年后喝茶 推荐两款消脂清肠茶饮

？功效：减肥，清肠，清脂，瘦身

？原料：山楂干15克决明子10克绿茶2克清水700ml冰糖随意

做法：

1)将山楂干放入清水中浸泡2分钟后，用清水冲净。

2)锅中倒入清水，放入山楂干和决明子，用大火煮开后，改成小火煮10分钟，然后放入绿茶继续煮5分钟。

3)放入冰糖搅匀，然后用漏网将茶滗出即可饮用。

TIPS:

*山楂可以消食，清理脂肪，有很好的瘦身作用。决明子有清热，润肠和通便的功效。绿茶的消脂作用非常明显。

*以上三种原料混在一起制成的茶，可以增强脂肪代谢作用。很适合在节后为我们的身体减轻各方便的负担。

*冰糖的量，可以根据个人的口味，我一般会选择黄冰糖，放2小块。白色的冰糖效果也是一样的。

*山楂干，决明子全可以在超市买到。绿茶和冰糖就不必说了哈。这款茶酸甜可口，非常滴好喝，幸福的开始减肥吧。

NO.2？？雪梨百合润肺汤

？功效：清热去火，润肺去噪

？原料：雪梨1个百合2个清水800ml枸杞10粒蜂蜜3汤匙(45ml)

做法：

1)雪梨洗净带皮切成小块。将百合掰开，去掉根部后洗净。

2)将雪梨块和百合放入锅中，倒入清水，大火煮开后，撇去汤面的浮沫。

3)盖上锅盖，露一条小缝，调成小火，煮20分钟后，放入洗净的枸杞，再煮2分钟。

4)将火关掉，稍微冷却2分钟后，淋入蜂蜜搅匀即可。

TIPS:

*雪梨是很常见的一种水果，价格便宜。它有着生津润燥，清热化痰的功效，特别适合干燥的秋冬季节食用。

*百合具有清热，去火，润肺和安神的功效。新鲜的百合在超市和菜市场很容易买到，用干百合做也可以，但是味道没有用新鲜百合好。

*煮雪梨百合汤，水要一次加足，量不要太多，否则味道会比较淡，功效也自然降低很多。

*煮好的汤，要自然冷却2分钟后再淋入蜂蜜，太高的温度会破坏蜂蜜中的营养成分。

*汤中的雪梨和百合可以食用，但有很多人不喜欢吃，也不必勉强哈。

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