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美体减肥操 瘦腿瘦腰丰胸

笑时嘴角朝左右方向吊起,可能是下巴关节歪斜所致!颈椎4号骨和下巴关节有着密切关系,做颈椎4号骨矫正体操就能变成笑脸美人!

虽然称不上美人,但拥有美丽笑容的人确实很有魅力。甜美的笑容能温暖人心,人气也会直线上升。不过如果笑时嘴角歪了,那可就魅力减半了,也会让?不敢开口大笑。

有嘴歪烦恼的人就做颈椎4号骨矫正体操,位于颈子中间的椎骨由上面开始数第4个骨骼就是颈椎4号骨,这个骨骼和下巴关节有着密切关系。

体操动作很简单,仰卧躺着做仰卧起坐和用手轻敲颈椎4号。两个动作一天做一次,持续做绝对有效骨即可。

(1)仰卧躺着,双脚张开35?40公分。双手呈直角角度弯曲,抬头做仰卧起坐,下巴尽量往胸部贴近。保持此姿势吸一口大气,忍耐一下。

(2)觉得难过时放掉全身的力气,静止10秒钟。

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