女性不用日行万步每日走7500步足矣

　　活动无益身材安康，但真的要“日行一万步”才最好吗？近日美国粹者停止的一项研讨发明，关于老年女性，天天约走4400步就可下降逝世亡风险，而且走7500步后，逝世亡风险不会再进一步下降。

　　该研讨归入16741名女性的数据，她们的均匀年纪为72岁，经过佩带加快计来盘算天天的走路步数。研讨随访4.3年，时代共有504名女性逝世亡。剖析发明，与天天走路步数（中位2718步）起码的女性比拟，天天走4363步的女性的逝世亡风险下降41%；天天走5905步，则逝世亡风险下降46%；天天走8442步，则逝世亡风险下降58%。天天走路步数每添加1000步，则全因逝世亡风险下降15%，不外这一获益在到达7500步后保持安稳。研讨还发明，走路的速度与逝世亡风险之间有关联。

　　（方草）