秋冬保健饮食禁忌 保障养生黄金季

　　在秋冬季节，人们对于饮食应该提高注意，因为这个季节是保健养生的黄金季节，但是如果因为饮食不当也会造成对身体的更大伤害。所以，秋冬饮食中那些禁忌的食物尽量少吃或者是不吃。那么都有哪些食物不宜食用呢？随小编来看一下秋冬保健饮食禁忌系列吧。

　　秋冬保健饮食禁忌一、盲目吃蟹

　　秋季正是蟹肥时，这个季节的螃蟹个大、体肥、味美，而且进入秋季，螃蟹会爬到岸上极易捕捉。因此，秋季成为了吃蟹的最好时机。蟹虽好吃，但却有许多讲究。蟹要洗净，蟹体内有大量细菌和污泥，如果不处理干净，这些病菌和污泥中的寄生虫就可能带至体内，使美味蟹变成杀手蟹，对健康产生极为不利的影响。

　　秋冬保健饮食禁忌二、油腻、煎炸的食物

　　油腻煎炸的食物不易消化，积聚在胃中，加重体内积滞的热气，不利于润燥，许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重，就是因为这个原因。

　　秋冬保健饮食禁忌三、水生植物

　　水生植物大部分在秋季成熟，但同时也是带最多囊蚴的时节，这时生吃水生植物易受其感染，导致肠黏膜发炎、出血、水肿、溃疡、腹泻、食欲不振，儿童脸部浮肿、发育迟滞、智力减退等现象，严重者甚至因衰竭或虚脱导致死亡。