采用吸烟减肥

有人说“吸烟可以减肥”，这种说法有道理吗?

吸烟是否能够减肥，1992年3月3日《健康报》载“中国吸烟与健康协会”陈百炼的文章回答了这个问题。

根据日本生命计划中心风崎伦正对170例戒烟至少两年以上的人所做的问卷调查表明，吸烟的确能减轻体重，然而，只要研究吸烟对身体的影响，您或许就不会为减轻几斤体重而开烟戒了。根据有关学者长这20年的研究，认为吸烟对体重的影响，还伴随着不利于他们身体健康的脂肪“布局”。研究者的调查表明，在和不吸烟者身高相同的憎况下。吸烟者的体重虽然比不吸烟者轻，而他们的腰围却比不吸烟者要大。也就是说，虽然吸烟者在整体上是“削瘦”了些，而腹部却不然。这是因为机体把更多的脂肪“转移”到肚皮下，这里的脂肪细胞比之全身其它部位的，不仅代谢活跃，而且还凭借它们靠近心脏的“地理”位置和血流方向的优势，容易把大量脂肪倾人人体血液之中。这无疑增加了吸烟者患心脏病、糖尿病的机会。

吸烟何以会减轻人的体重，目前还不卜分清楚c不过，微量体重的减轻，和它对人体的种种危害是无法比拟的。况且，人们完全可以通过减少饮食，加上适当的运动，以防止体重增加。单纯性肥胖是由于人体摄入的热量超过了消耗所需，热量逐渐在体内积累，并转化成脂肪所致。因此，所有的减肥方案基本上都集中于两点，即控制热量的摄入和增加热量的消耗。 （本文谨供参考——编者注）