节后疯狂瘦身法让你秒瘦

中国的传统佳节春节刚刚过去，很多人都在假期中大吃大喝，所以身材发福也就成了很多的心头大患，节后疯狂瘦身法，让你在节后快速实现瘦身效果，打造最完美的身形，保持个人魅力。保健品网介绍节后第一周，本阶段目标：将所有阻碍卡路里快乐燃烧的废物统统排出体外。自制排毒汤：餐前先喝上一碗，正式用餐时可按需要随意地喝。先准备半棵卷心菜、6根胡萝卜、2个甜椒、1棵芹菜、8个土豆(去皮)、1根香芹、2瓣大蒜、6个洋葱。将蔬菜洗净，然后将3升左右的纯水煮沸，再把所有这些蔬菜全部倒进去烧熟，即可食用。节后第2、3周：循规蹈矩也不错，本阶段目标：丰富营养食谱，不必太忌口，但也不能肆无忌惮，导致反弹。干扰因素：经过上一周的清心寡食，肚子里的馋虫势必会集体“抗议”，假如实在垂涎欲滴，就偶尔奖赏自己一点点吧。保健品网介绍节后第4周：自在平衡身与心，本阶段目标：听从身体的真实需要。几乎用不着费心考虑，身体其实已经养成了到什么点该吃什么东西、吃多少刚好的条件反射式的惯性。干扰因素：压力太大或是过于漫不经心的时候，都会让自己暂时忽略身体的真实需要，不知不觉进食超量。选择在安静的氛围中用餐，最好不要边看电视边吃饭，也不适宜在进餐时高谈阔论；养成细嚼慢咽的好习惯，待充分尝够食物的味道后再吞咽下去，这样不仅有利于消化吸收，也更容易产生果腹感，大约20分钟后就不会再有食欲了。保健品网介绍节后第5周：尽情舒展身心，别为瘦身而有压力，还要懂得随时化解心理上的无形压力，而不是一味地压抑。首先要找出压力的根源，然后尽可能地释放它们，比如和水来一次亲密接触：泡澡、游泳、桑拿，甚至是畅饮一通矿泉水。你可以感觉到，神奇的水不止是和肌肤发生着作用，也在跟自己的内在互为关联，可以潜移默化地松弛紧张的神经。医药网新闻