产后减肥塑形食谱让妈妈也妖娆

　　产妇孕后瘦身美体是很多女性的必修课，但是产后身材恢复并非易事，所以女性想要打造最佳的身材也就特别需要产后减肥塑形食谱帮助女性保持最佳的身材，增加自己的魅力值。　　产后减肥塑形食谱一、蔬菜烩豆腐。材料：豆腐、豆芽菜、红萝卜、香菇、青椒、葱末，调味料：盐、胡椒、味精、香油、米酒、淀粉、高汤　　做法，豆腐切大块入高汤及调味料，以小火炖煮约15分钟。红萝卜去皮、切丝，用滚水煮至熟软，捞出备用。另起油锅，入葱末爆香，再入香菇炒香后入红萝卜、豆芽菜、青椒略为拌炒并淋在豆腐上即可。功效：营养设计重点为：低油、高纤维。　　产后减肥塑形食谱二、鲜鲤鱼汤，材料：鲤鱼。 调味料： 酒、盐、生姜。作法：鲤鱼洗净，去鳃及内脏，滚水川烫。水烧开，放入鱼、姜及其他调味料，转小火煮15分钟(视鱼大小而订)至鱼熟。　　功效：鲤鱼含丰富蛋白质、铁质、钙质，以及各类维生素。鲤鱼汤热量低，且可帮助促进乳汁分泌，想喂哺母乳又怕猪脚花生热量过高的产妇，不妨以这道汤品取代。　　通过以上两款速效产后减肥塑形食谱就能够帮你实现最佳的减肥效果，让你快速恢复苗条身材，实现最佳的健康状态，远离疾病困扰，保持突出个人魅力，让妈妈们也能保持少女般的身材。丰胸美体资讯－点击查看更多医药网新闻