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常做手指操有助延缓大脑衰老
2013-4-11 来源：100医药网 www.100yiyao.net 收藏本网址

握握拳

两手握拳，然后从小指开始逐渐将手指用力伸开，再从小指开始依次内收握拳，如此连续三遍，即可取得良好效果。

打算盘

日本医学专家认为，在训练人的敏捷思维方面，算盘是行之有效的一种工具，它可以充分锻炼手指，从而刺激大脑。

织毛衣

多做一些女工活，多参加家务劳动，如织毛衣、编织塑料花、针线活、用手洗小件内衣等。

练乐器

吹笛子、拉二胡、弹电子琴、风琴、钢琴等，随着双手十指的准确运动，大脑皮层相应部位的神经细胞能够获得良好的刺激。

玩健身球

经常玩健身球，刺激手掌的神经，引起大脑皮层机体感觉区的兴奋，能有效地阻止和延缓细胞的衰老进程。

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