被老人忽视的卫生习惯

北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系副主任

钮文异

岁月在老人身上留下的不仅有皱纹，还有经年不变的各种习惯，而以下这些容易被忽视的卫生习惯不仅会影响老人健康，在和子女们一块生活时，也往往成为引发两代人矛盾的导火索。

1.一条手绢用很多遍，嘴巴、眼睛都擦。长时间不洗手绢，擦完嘴巴又直接擦眼睛等习惯，都容易导致“细菌部队”的滋生和“大转移”。因此，手绢一定要勤洗、勤晒、勤消毒。

2.不经常更换内衣。吃不饱穿不暖的苦日子，让老人们依然保持着勤俭节约的品质，不过内衣裤长时间不换，对生殖健康很不利。建议最好每天换洗，如果内衣材质已经松懈，洗过后还有异味，就要换新的了。

3.炒完一个菜不洗锅接着炒。如果是炒青菜，这种做法并无大碍，但要是锅上面已经有焦糊状的物质，就一定要刷干净之后再炒其他的菜了。因为这些焦糊的东西里含有不少致癌物，长期如此对健康很不利。

4.被褥长时间不晒洗。老人对床上用品不怎么讲究，被褥、枕头、枕巾经常是一用数月，不换洗也不晾晒，这容易导致霉菌滋生，影响老人健康和睡眠质量。

除了上述容易被忽视的卫生习惯外，还有不少老年朋友一块抹布、一条毛巾，一用就是好几年，老人洗脚的次数也越来越少。这些看似不打紧的小习惯，却会影响老人的生活品质。一些卫生习惯陪伴了老人几十年，他们或许没有意识到有何不妥，改变起来也很难，这时就需要子女多花点心思了。

在卫生问题上，子女跟老人沟通时要讲究技巧，建议大家不妨主打“亲情牌”和“专家牌”。“亲情牌”是指平时给老人多买点手绢、毛巾、内衣裤等，方便及时更换。在很多中国家庭，老人承担着照看孙子孙女的重任，可以让孙子孙女去提醒老人，将“一切为孩子考虑作为出发点”，可以增加沟通成功的概率。“专家牌”则是指，子女在提醒老人时，可以通过引用权威专家观点、研究数据等内容，传达健康知识，增加说服力。

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