100招，减碳，你做得到

没错，你我都知道减碳很必要，因为我们生存的这个蓝色星球不想变成乌黑的焦炭色，但是减碳，好像有点麻烦，有点复杂，有点影响正常生活……拿起笔来，《健康之友》帮你支招。100个小招数，感觉不难的事情，在数字标号上打个勾，你会发现减碳，你做得到!

DO!

居家减碳

减碳行为当然应该从我做起，从最基础的日常生活做起，从最小的也是最容易做到的事情开始……

1.

省电很简单，人走灯灭就可以。

2.

在家里和公司都准备一个回收电池的小盒子。

3.

水龙头一旦漏水，马上修理。

4.

多淋雨，少泡浴。洗浴时养成只要暂时不用水就先关掉浴龙头的好习惯，并尽量将每次淋浴时间控制在几分钟之内，节省下来的水是一个成年人16天的饮水量!

5.

把他的电动剃须刀换成手动的。早上看着他用剃须刀一点一点的从泡沫中清理出光洁的下巴――不光低碳，还很性感!

6.

使用节能性灯具。换上节能灯，只需原来1/4的能源就能实现整个房屋的照明要求。

7.

不要为了饮用冷热水方便，就全天24小时开着饮水机。饮水机比冰箱还费电哟!所以最好只是在需要冲泡热饮前开一下饮水机，平常饮用的话，常温就好!

8.

早起早睡，节省能源。

9.

外衣集中洗，小衣物用手洗。

10.

空调调高一度。空调调高一度，全国每年节电就可达到33亿度，这就意味着减少了26万吨二氧化碳，差不多相当于2万张从洛杉矶飞往纽约的机票!

11.

洗衣服前先用洗衣粉浸泡15分钟左右(尤其是较脏的衣物)。这样可以提高洗衣效率，节省能源。有的洗衣机还为较脏的衣物专门设置了“强劲洗涤”档，事先浸泡可以避免用到这个更耗费能源的档位。

12.

使用节约型水具。

13.

用手帕代替纸巾，用布制餐巾代替餐巾纸。

14.

保证家里用电冰箱的背面离开墙壁10厘米以上，上面和侧面也要和阻隔物保持30厘米的距离，这样才能提高冰箱的散热效率，降低二氧化碳的多余排放。

15.

多学习家居收纳小技巧，这样家庭用品有什么缺什么就能一目了然，以避免重复购买。美国南加州大学社会关系教授发现了碳足迹和家庭主妇之间的紧密联系：一个有条理、会收纳、对家中明细了如指掌的good

wife，家庭的碳足迹往往会比其他家庭平均低24%左右!

16.

拒绝使用珍贵木材制品和一次性木材制品。

17.

记得随时拔下电器插头。按下温控的关机键并不算大功告成，各种电器只有将电源拔下，才能彻底不耗电。别小看这个小动作，如果人人坚持，全国每年省电180亿度，相当于三座大亚湾核电站年发电站的总和呢!

18.

空调+电扇，看上去多，实际上少。在空调房中搭配电扇使用，会让室内的冷气迅速分布均匀，即使空调温度比平时高也可以达到相同的舒适度。看上去使用了两种电器，实际上用电量反而减少啦!

19.

别追求MP3等电子数码产品的快速更新换代。

20.

少使用发胶、定型水、染发剂。

21.

多用肥皂，少用化学洗涤剂。

22.

尽量利用太阳能。

23.

将热水换成太阳能热水器。

24.

用竹炭包、香樟木来代替樟脑球。

25.

少给baby使用纸尿片。

26.

少用室内杀虫剂，多多采用天然的或者捉捕的方式消灭这些坏东西。

27.

打扫庭院时，落叶和枯萎的花花草草不用扫起放进垃圾箱，只要把它们还堆在树根附近就好，这可是无污染零排放的天然化肥哟!

28.

养成常常查看电表、水表的好习惯，和邻居比较比较。根据美国芝加哥大学教授的研究结果，如果人们发现自己家里的电费比邻居家的要高的话，就会非常节省日常电力的使用。同样，英国的研究也显示，如果定期查看电表，就能减少25%的用电量。

29.

冰箱长除霜，空调、吸尘器常清洗滤尘网。我们注意了切断电源这种“明耗电”，却往往会忽略电器的暗耗电。冰箱里的结霜，空调和吸尘器中积累的灰尘都会让机器耗费更多的电能。

30.

少用装饰蜡烛和熏香。

31.

家庭的垃圾都要分类回收。

32.

做大规模家居整理时要注意，可能产生有毒气体的物品不要采用焚烧的方式，比如塑料或者涂着油漆的物品。

33.

安全淘汰旧电子垃圾，需要扔掉旧电器时请先联系厂家，一般都会有专门负责回收的部门上门服务。别以为坚持使用老电器是环保节能的好事哟!陈旧的电器都更加耗能，排碳量也更大(旧冰箱的耗电量大概是新冰箱的150%)，所以电器到了一定的寿命期，该换就换。

34.

家居装修时使用节能门窗。整个建筑的能量损失中，约50%是在门窗上的能量损失，所以我们应该在这个方面“搞搞低碳新意思”。比如窗户可以采用在欧美已经广泛使用的双层中空玻璃，其中的空气层不仅能把热浪、寒潮挡在外面，还能隔绝噪音，大大降低建筑保温所需的能耗，这样一来，夏天的空调，冬天的暖气就都不用开得那么劲力十足啦!

35.

简化房屋装修，不将金钱浪费在无用的奢侈品和装饰物上。

36.

请专业人员测试一下自己的居住环境的铅含量和碳含量。油漆和墙壁的涂料是城市烟雾的重要成因，装修的时候，一定要选择带有“NO

VOC标识的才好!”

37.

选择卷筒式冰淇淋吧!这样就用不着纸杯或者一次性塑料小勺啦!

38.

每开一次冰箱压缩机需要运转10~20分钟，才能回复之前的温度，减少开门次与时间，保温又省电。

39.

节约粮食。

40.

食物冷却后再放入冰箱，避免浪费能源。

41.

煮饭提前

淘米，并浸泡10分钟。提前淘米并浸泡10分钟后再煮饭可以大大缩短米熟的时间，每个家庭每年可因此省电4.5度，减少二氧化碳排放4.3千克。如果全国1.8亿户城镇家庭都这么做，那么每年减少排放的二氧化碳可以达到78万吨，等于种植了2000多公顷的森林――差不多可以再建4个北京奥林匹克公园啦!

42.

将碗碟放入注满水后的洗碗池中一起清洗，不要开着哗啦啦的水龙头从单独冲每个餐具。

43.

尽量挑选本地、当季食品食用。进口食品和给应季食品需要更复杂的运输和保存系统，这也意味着会产生更多的碳排放。

44.

将冰箱冷冻室内需解冻的食品提前拿出来，放入冷藏室解冻，不但更符合食品安全，还能降低冷藏室温度，帮助冰箱节省能源。

45.

烹饪食物时能用微波炉就用微波炉，减少使用天然气灶，烤箱的次数。

46.

少购买小剂量的灌装食品、饮品。每隔一段时间集中购买食物，这样就可以购买大包大瓶的食材，节省包装不说，还能降低购物成本。如果只需要少量食物，比如准备便当或者旅游，只要每次盛到小号的食物盒里带走就好。

47.

拒绝使用一次性筷子。

48.

把大功率的烤箱换成面包机或者简单的华夫饼烘烤机。

49.

少吃口香糖。

50.

别为了尝鲜，乱采摘、食用野菜。

51.

消费肉类要适度，尤其是牛肉哟!生产1公斤的牛肉，会产生36.4千克的碳，相当于一辆汽车行驶250公里的碳排量，足够一个100瓦的灯泡点亮20天哟;另外，生产出1公斤牛肉还需要消耗两万公升的水，可以供一个人半年洗澡!这样来算，一个开吉普的素食者，比一个骑自行车的牛肉汉堡爱好者更加环保!

52.

多步行，多骑车。

53.

随身带环保袋购物，拒绝塑料袋。按一个家庭每月去4次超市、每次用2个塑料袋计算，一年需要96个塑料袋。每个塑料袋排碳量大概为0.1克，一年不使用塑料袋可以减少10克碳排量。

54.

在公司和健身房常被自己的环保水杯。参加会议，去快餐店，或者和朋友出去游玩时，尽量携带自己的杯子，每次都能为地球能省下几个纸杯哟!

55.

多走楼梯，少用电梯，尤其避免一个人搭乘电梯下楼，这样做更加浪费资源。如果你能动员其他9个人和你一起每天少搭乘一次电梯，一年就能减少大概300千克的二氧化碳排放量，相当于种了50棵中等大小的树呢!而且根据台湾调查统计数据来看，由于电梯本身的结构特点，一个搭乘电梯下楼的耗电量是一个搭乘电梯上楼耗电量的107倍!

56.

出去野餐多带冷切三民治和沙拉，不吃BBQ。一切类似于烧烤的这种缓慢、持续，并且还有烟雾冒出的燃烧，对环境来说都属于极大地污染。

57.

遇到街头广告散发者，向他们索要所有宣传单，并投入到可回收垃圾箱中。

58.

多带小朋友去公园或者野外和大自然亲密接触，少乘坐电动游艺项目，少买电动玩具。

59.

购车“以小为傲”。跑车华而不实，SUV的邮箱永远也填不饱，在停车位日益紧张的大城市里，低价格、低油耗、低污染的小排量车才是新时尚!

60.

在路边停车等人时关掉汽车发动机。

61.

找到你的拼车搭档。汽车共享，和朋友、同事、邻居同乘，既减少交通流量、节省汽油、减少污染、减小碳足迹。

62.

使用无铅汽油。

63.

私车定时检查尾气排放情况。

64.

高速驾驶时不开车窗，这也是节油减耗的好办法。为了减少消耗不开空调只开车窗?这在低速驾驶的时候是个好方法，但在高速驾驶时反而会增加碳排放!汽车在高速行驶的过程中，强大的风阻会增加车辆的油耗，如果以每小时70~80公里的速度计算，开车窗比开空调还要费油!

65.

尽量减少自己开车出游的机会，如果自驾出行，建议在不超载的情况下，每辆车能多做一个人，每个家庭能少开一部车。

66.

遇到身边的小动物、鸟类需要帮助时，能为它们提供方便的生存地点和条件。

67.

去郊区或乡村游玩时发现野禽蛋，不要捡拾。别因为一时好奇破坏了自然生态系统。我们的野生动物朋友们可是维持整个大气平衡、减少碳排放的重要一环哟!所以保护它们，也就是在保护我们生存的这个大自然。拒绝食用野生动物，不穿野生兽皮兽毛制作的服装，不购买野生动物标本和纪念品，都是值得称道的环保行为!

68.

野外郊游时见到诱捕动物的索套、夹子、笼网请把它拆除，或者捡些木棍石头之类的塞进去让它失效。

69.

出差旅行时自带洗涮用品，如果酒店提供一次性用品，请尽量不要使用。

70.

旅游时尽量挑选无需搭乘飞机的交通方式。在所有的交通工具中，飞机属于超大量碳排放，自己开车属于大量碳排放，大型的长途BUS和地铁属于中量碳排放，而火车――别看他那么老大个儿，反而是不折不扣的低量碳排放。

71.

旅游时尽量烧在古迹和文物旁边多逗留，减少自己排出的二氧化碳对它们的伤害。

72.

住酒店少换床单，养成绿色出行的好习惯。别觉得清洗床上用品是小事喔!床单、被罩等的清洗需要消耗水、电和洗衣粉，少换洗一次，可省电0.03度，水13升，洗衣粉22.5克，相应减排二氧化碳50克。换句话说，你在酒店少换一次床单，就相当于少用了500个塑料袋呢!

73.

去海边游玩、潜水时，不要随手扯曳海藻。占地1平方公里的海藻一年可以吸收5万吨二氧化碳呢!

74.

电脑电视的屏幕调暗些。

75.

在办公室或家庭的电器上――比如打印机、电冰箱等――贴一些提醒自己和别人节约用电、减少碳排放的小标语或者小窍门。英国一项研究调查显示，只要看到明确的鼓励性标识，超过九成的民众尽管原来没有这个想法或意识也都会照做。

76.

在共享的办公室中挂一个留言板，省去互相留纸条的浪费习惯。

77.

打印、复印使用双面纸张。喷墨打印机比激光打印机碳排量少很多，如果不要求打印速度的话，还是尽量选择喷墨型的吧!

78.

拒绝使用无根鲜花做办公室和家庭的装饰，周围又能吸收二氧化碳的花草当然是好事，但最好使用有泥土或可持续生长的盆栽植物。

79.

使用可再生文具，尤其是纸张。

80.

倡导无纸办公、E办公，做节能减碳的新OL。在office多用电子邮件和MSN等通讯工具，少使用复印机和传真机。这样，一年下来，纸张能少消耗100万吨以上，节省造纸所消耗的能源可以达到100多万吨煤!

81.

了解“绿色食品”、有机食品的标签和含义。

82.

欢乐的日子多用电子E卡代替纸质贺卡来庆祝。

83.

关注新闻媒体有关环保的报道，或者给自己最喜欢的杂志社、报纸写封信，建议他们开设有关低碳生活专栏。

84.

阅读并推荐一本有关低碳环保的书籍。

85.

上网查询一下家庭、公司附近的捐献机构，对家中的旧衣物、玩具应该捐向何处做到心中有数。

86.

参加一个环保组织。

87.

拒绝过度包装。日本现在流行一种利用当天报纸来包裹礼物的绿色包装法，还能用报纸揉成坚固美丽的缎带，漂亮又环保。

88.

购物时，优先购买绿色产品和有机产品，支持本地企业生产的商品。

89.

购买带有节能标识的电器。

90.

在购买股票或基金时，尽量支持又环保倾向的企业或组织。

91.

和他一起，策划个甜蜜的低碳婚礼。不要鞭炮和纸质礼炮、不去影楼拍摄昂贵的婚纱照。

92.

不要用真的圣诞树，节日用品妥善收藏，每年重复使用。

93.

别过分追求时尚穿着。服装再生产，加工和运输过程中要消耗大量能源，在保证生活需要的前提下，每人每年少买一件不必要的衣服可减排二氧化碳6.4千克。

94.

自己不吸烟，也多劝劝别人少吸烟。

95.

养成定期计算自己和家庭的碳足迹的好习惯。

96.

简朴和低耗的不持有生活才是我们努力的方向。

97.

支持环保募捐。

98.

组织一次家庭或者朋友间义务劳动，清理一下公园的街道和小区内部的健身设施。

99.

及时举报破换环境和生态的行为。

100.

利用每一个绿色纪念日向周围的朋友宣传环境和低碳意识。

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