白领一族做点体力活更健康

面对这种让人沮丧的人生预想，你可曾想过要改善？没有，那你就太out了，现在只要时尚一族，谁不把养生当成第一要务来完成呢！当你每天为公事大事小事劳心以后，不妨回到家里让自己的身体动一动，保证会有好收获。

是不是从某一次月薪上升之后，你就不再自己收拾屋子了？是不是居无定时的生活已经让你远离菜市场和厨房？是不是你已经养成了出门就打的习惯，双脚变得越来越闲？是不是你已经很久没有试过在太阳下劳作出汗的感觉？大脑每天都在飞速运转，四肢却越来越退居二线。都市里的“劳心”一族，不妨去“劳力”……

主动休息更有效

成天裹在死板的职业装里，拿开会、加班、应酬当一日三餐，睡眠时间少到几乎在透支生命，飞快的生命节奏、巨大的工作压力，以及激烈的社会竞争，都快把都市白领鞭挞成一只只不停旋转的陀螺了。写字楼里的工作，“劳心”的多，“劳力”的少。

如果你的心整日操劳个不停，如果劳力不需要成为你的谋生手段，那么，为什么不把它当作一种休闲，一种消遣，一种乐趣，一种劳心缝隙中的从容和享受呢？

医学家认为：我们的各种活动，比如音乐、语言、驾驶、运动，都由不同的大脑兴奋灶来司管，如果长时间从事一种活动，该处的大脑兴奋灶就开始疲倦，效率低下，这时改为进行另一种活动，让另一处的大脑兴奋灶运作起来，是一种极佳的调剂与休息，这种“主动休息”有时比睡觉、安坐等“被动休息”更为有效。

从这个角度来看，劳力乃医治“劳心综合征”的一味良药。

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