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减肥最爱10大暴瘦食品(组图)
2012-10-12 来源：100医药网 www.100yiyao.net 收藏本网址



很多人以为食的少就可以减肥，事实上当你食量比之前减少是会让人瘦，不过就有不少人抵受不住捱饿感觉，暴吃一顿而得反效果。我现在就提供十大减肥天然食品(排名不分先后)让馋嘴和减肥一族，在keep fit过程中可以大享口福又不用太注意分量来吃，让大家减肥都还有乐趣可言！

小编推荐：测试：你是易胖体质吗？

减肥一族最爱的食品

-全麦包

热量：65cal/一片

全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子！

你知道吗？有这样一种说法，请看：每天吃面包 身材更苗条！

-燕麦片

热量：132cal/一杯

外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。

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点击这里更详细：妇科保健　美容指南　运动塑身　甜性蜜爱　科学减肥　


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