眨眨眼，助你摆脱干眼症

空调屋里本身就比较干燥，加上长时间受电脑辐射，眼睛很容易缺水，引起眼睛发涩、视力模糊，严重的还可能引起角膜发炎，造成干眼症。“尤其是佩戴隐形眼镜的人，因为眼镜长时间附着在角膜上，更容易使眼睛缺水，出现红肿的现象。”

一般眼睛干涩的时候，人会下意识地眨眼睛，这样可以减少水分蒸发，在眼球表面形成一层薄薄的水膜，“所以人们在感到眼睛干涩疲劳时，也可以有意多眨眨眼，例如对着电脑看15―20分钟时，就眨上三五次。”另外，打呵欠也能促进泪液分泌，对眼睛起到滋润作用。

办公族最好常备一瓶人工泪液，上午和下午各用两次。同时，还要注意调整办公桌、计算机周围的光线，多喝些菊花茶、决明子茶等，饮食上多吃含有丰富维生素A的食物。空调屋也要定时通风，加强空气流通。如果影响了正常的视觉能力，则要及时看医生，不能随便买眼药水使用。

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