周末身体大排毒 不让毒素威胁女性健康 |
女性定期排毒才能保持身体健康,防止毒素沉积造成肌肤问题甚至疾病的出现,所以女性特别需要进行周末身体大排毒,才能保持身体健康态。 尝试一下芡欧鼠尾草。芡欧鼠尾草又名奇亚,是一种薄荷类植物,富含omega-3脂肪酸和纤维。细小的奇亚籽,在古老的阿兹台克人时期就已经得到推崇,好莱坞明星教练瓦莱丽-沃特斯(Valerie Waters)称其有助新陈代谢。 练习瑜伽。能够帮助消耗热量的排毒瑜伽,在这个过程中,你的身体会发生扭曲等变化,从而释放潜伏的毒素。 泡澡。花时间泡澡无疑是最轻松的缓解压力的方法,加两杯浴盐,悠闲的泡个澡,不仅可以镇静神经,还能帮助身体排毒。 摄取新鲜果汁。没有经过加工的新鲜果汁,或者干脆自己在家现榨,可以减少腹部脂肪,平坦小腹。 充足的睡眠。最简单的恢复身体活力的方法就是睡觉,人类每天需要至少7个小时的睡眠时间,工作日你可能会因为各种原因导致睡眠不足,那么,周末就是完美的补眠时间。作为帮助睡眠的手段,周末把所有高科技产品都“请”出卧室吧。日常调理资讯-点击查看更多医药网新闻
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