3种保健食品 吃出苗条身材

　　减肥瘦身是女性们一生所致力追求的，甚至希望能够以一个崭新的风采展现在大众面前。让3种保健食品牵着我们的手，帮助想要维持好身材的你，吃出健康与美丽。　　糙米可以说是所有谷物中最接近原始型态的米，强硬的外表下，糙米含有维生素B群及多种微量矿物质，可以提高人体的新陈代谢。还有可以帮忙捕捉自由基的维生素E，以及丰富的纤维质，增加饱足感、通便整肠，并调整肠道菌业生态。　　发芽米，据说，是很多爱美美眉的瘦身法宝喔！发芽米的γ-胺基丁酸（GABA）含量高于白米的10倍，能帮助降低血液中的中性脂肪及胆固醇，加上丰富纤维力，便秘的问题也能一并解除。　　糙米再经过加工，辗去部分米糠层，就形成了胚芽米。比起糙米，胚芽米的口感要软一些。另外，胚芽米所提供的纤维质、蛋白质、脂质等营养成份，也是介于糙米与白米之间，也是一种较理想的保健食品。想改掉吃精致白饭的习惯，建议你可以先从胚芽米开始，再慢慢换成口感硬实的糙米，就不会因为一下子难接受而放弃了。低热量食物推荐资讯——点击查看更多医药网新闻