选择安眠睡衣 防止不良因素来扰眠

　　很多人都被失眠所困扰，但是身体并没有问题，其实我们的睡眠质量在很大程度上还会受到睡衣的影响，所以需要挑选安眠睡衣，才能保证最佳的睡眠质量。　　我们失眠时常会想到可能是因为压力大，枕头不合适，或者睡前吃了不该吃的食物，却不知道其实也跟我们的睡衣有关。睡衣的颜色、衣料等都是会影响到你的睡眠的。所以失眠的话也可以看看你是否穿错了睡衣。　　腰部有松紧带的睡衣。这种睡衣很容易将腰部勒出一条条红印子，影响身体的血液循环，令腿部浮肿，甚至发麻。在选购睡衣时，可以选择腰部为系带式的，尤其是腰腹部比较肥胖的人，更要保证裤腰宽松。睡觉时，将腰带系得稍微松些，使腰部能自由转动。　　红色或黄色的睡衣。鲜艳的红色、橙色以及黄色能使人产生紧张、兴奋的感觉，不利于入睡。此外，一些深色的睡衣在染色时可能添加了更多的化学物质，不仅对皮肤不好，甚至可能致癌。建议选择淡雅、能放松身心的颜色，如粉色、绿色、米色等。　　连身睡衣。这种睡衣会影响睡觉时翻身的动作，比如衣角被压到身下，或衣服上移全部堆在胸部等，不仅影响呼吸、伤害骨骼健康，还有可能让你着凉感冒。最好选择分体式睡衣，穿着舒适、活动方便。　　连帽睡衣。睡觉时，帽子压在身下会“托起”颈部，引发酸痛、落枕等不适，影响睡眠质量。此外，颈部受到压迫还会导致血液循环不良，大脑供血不足，令睡眠变浅。睡衣的衣领要足够宽松，尽量选择平整的圆领或“U”型领。日常调理资讯－点击查看更多医药网新闻