科研称每天吃同种午餐有减肥良效

　　吃午餐是每个人生活当中非常重要的一项，但是对于很多爱美的mm来说，她们为了减肥经常会不吃午餐，这样对身体是很不好的。近日相关研究有了新的发现说，每天吃同种午餐就会有不错的减肥功效，下面我们赶快一起来了解一下吧。

　　英国《每日邮报》报道称，美国纽约州立大学布法罗分校和佛蒙特大学研究发现，每天吃同样的午餐，可以有效减肥。研究数据显示，一周内每天都吃同样的午餐，平均24小时内可以少摄入100大卡的热量。按照这种方式，吃特定食物可以成为习惯，从而也会降低饮食过量的风险。

　　据英国《每日邮报》报道，一项新研究发现，每天吃同样的午餐，是一种有效的减肥策略。美国纽约州立大学布法罗分校（University of Buffalo）和佛蒙特大学（University of Vermont）的科学家发现，女性每天中午都吃通心粉和奶酪，一周后的统计数据显示，她们平均每24小时摄入的热量降低100大卡。而且，按照这种方式，吃特定食物可以成为习惯，从而也会降低饮食过量的风险。著名女星珍妮弗·安妮斯顿（Jennifer Aniston）就是这种方法的推崇者之一，她已经连续10年坚持午餐吃科布沙拉（Cobb salad）。营养学家宾利普林（Zoe Bingley-Pullin）也表示，她每天的早餐都是面包加鳄梨、西红柿和鸡蛋，这种方法很有效：“这些日子，我们在食物选择上面对的诱惑太多。我们有时候忘了食物只是人类的‘燃料’，我们考虑吃什么的时间太多了。”

　　以上就是对这一新研究发现的具体说明，现在大家知道是怎么回事了，先不管吃同种午餐是否真正有减肥的作用，总之，小编的建议是，减少选择，但要做正确的选择。如果健康饮食方案被证明有用，你就应该持续坚持。