厨房健身技巧为完美身段倾情代言

　　随着生活节奏的不断加快，再加上繁重的工作压力，往往让我们失去了健身的机会。那么我们可以在厨房中做饭的时候忙中偷闲，尝试厨房健身技巧，为我们练就出黄金身材，展现我们的整体魅力。


　　炒菜时，可利用片刻时间，把手掌置于脑后枕骨处，肘部尽量后展；在煮咖啡、煲汤或烤糕点等需长时间等待的空闲中，在厨房里做一下侧弯腰。


　　进入厨房时不妨先靠墙站一会儿，将头、肩、臂部和脚后跟紧贴墙壁，有利形成优美的体态。长时间切菜、揉面会感到双手酸胀，可抽出片刻时间双臂下垂，放松肌肉，双手快速抖动。


　　如果从高处取东西，双手从两侧渐渐抬起，两臂上举，掌心相对，脚尖踮起，同时目视双手。这样站一会儿再拿东西。从低处取物，挺直腰，屈膝蹲下，再站立，连续3次，不要弯腰拿东西。


　　厨房健身技巧主要适用于女性朋友，是女性追求完美身段的一种便捷的健身方式。男性可以选择一些耗费力气的健身方式，通过这些健身方式展现自己的阳刚之美。如果能把办公室、厨房、公交车等当作健身房，同样可以达到健身的目的。 医药网新闻