柠檬瘦身食谱养颜瘦身一箭双雕

　　随着生活节奏的加快，我们将过多的精力放在工作上，丧失了减肥的时间。当我们下班之后，不妨尝试一下柠檬瘦身食谱。在不浪费过多时间的情况下，帮助我们达到减肥的目的，还能够帮助我们养出亮彩的容颜。


　　柠檬醋是一种可食用的醋，具有减肥排毒的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。醋是碱性食品，喝醋可以杀菌整肠、帮助消化，平衡人体酸碱值，促进新陈代谢，具有排毒消脂的作用。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。


　　柠檬水可以解渴且可以减少食欲，因此可抑制不当饮食，如果加上15分钟的运动，效果会更加显著。在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水减肥法，十分受欢迎哦。


　　柠檬香蕉减肥茶是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。此外，香蕉味甘，含有丰富的维生素，能清热、通便、解酒；柠檬味酸，能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等；菊花则有提神的作用。


　　在这个快节奏的时代中，减肥健身已经成为了一个必不可少的运动，在保持我们身体健康上发挥着显著的疗效。上面的柠檬瘦身食谱在帮助我们减肥的同时，还能够帮助我们养出一个好的容颜，何乐而不为呢？ 医药网新闻