不健康饮食作息容易诱发心肌梗

　　随着城市化的进度加快，人们生活变的日益丰富起来，抽烟，熬夜，喝酒，生活似乎看起来多姿多彩。可是这种不健康的饮食作息也导致了年轻一族患心肌梗的几率增加。为什么不健康的饮食作息会诱发心肌梗呢？

　　抽烟熬夜让心脏负担重。现在电视报道年轻白领过劳死的屡见不鲜，尽管他们没有冠心病家族史，发病前也无高血压，冠心病等其他心脏疾病，平时只是经常抽烟，加班熬夜。然后因突发胸闷、胸痛，随即晕倒在地。专家指出，目前国内关于年轻患者心肌梗死的报道很多，心肌梗死并不都是中老年人的事情，年轻人也需要注意。经常抽烟、熬夜，这种不健康的生活方式让心脏负担很重，可能就是诱发李先生心绞痛甚至急性心梗的主要原因。

　　抽烟比喝酒对心脏更危险。“吸烟比饮酒对心脑血管病的影响更大，是最危险的因素之一。”专家说，吸烟可引起可严重影响冠心病、高血压、心肌梗死、脑梗死等，因此有心脑血管病的患者应严遵医嘱，在医生指导下及时戒烟，当然酗酒也是不可以的。即使还没患病，也要逐渐减少吸烟次数与支数。年轻人也应养成良好的生活习惯，每天要保证运动半小时，预防高血压、冠心病，同时还要远离高脂、高盐饮食，以清淡饮食为主，并定期检查血糖、血压，一旦出现胸痛、胸闷，尤其在劳累、运动后加重的情况，要及时就医。

　　现在心肌梗不单单是老年病，在年轻人中也普遍出现。都市白领生活压力确实是很大，但是不能因为释放压力而选择伤害健康，这往往是得不偿失的。其实缓解压力除了抽烟喝酒以外，可以选择适当合理的运动，而熬夜加班则需要跟公司协商，避免经常熬夜，确保休息。