性爱持续过长不好 正确掌握房事时间

　　一般夫妻房事，从前戏开始到结束，只需5-15分钟。虽然各人条件不同，时间长短也不一，但是对于一些人认为的，性生活持续时间越长，越能获得快感这种认知是非常不科学的。性生活的时间持续长，不仅会消耗大量的体能，还会使夫妻对房事敬谢不敏。那怎么掌握性爱时间呢？各个家庭的情况不同，一般要考虑以下两点：

　　第一，过性生活时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，例如，全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加，等等，因而机体的能量消耗明显增加，代谢增强，如果过性生活的时间拖得很长，就会使人体的能量消耗过我而令人感到疲惫，甚至使双方出现精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作和劳动。

　　第二，过性生活时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病，临床证明，性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。

　　通常来说，性爱只能是夫妻增进感情的调味剂，如果在双方都比较疲惫的时候，还是选择一些温和的活动比如看电影，或者出去散步，这样也属于夫妻感情增进的一种方式。当然一起去健身馆健身也是好的选择。