治疗腰椎病过程中可以用牛奶来健骨

　　牛奶是一种健骨和补钙佳品，它非常符合人体对钙、磷的需求。老年人身体容易缺钙，治疗腰椎病过程当中应当注意补钙，所以牛奶是一种很好的选择，平时多饮用些牛奶，可以对腰椎的恢复有很好的作用。

　　营养专家提倡，人们平时的健康食谱中，就应包括每天早晨喝一瓶牛奶，吃一只鸡蛋。也就是说，喝牛奶应成为健康人早餐的必要组成部分。作为一个颈肩腰腿痛患者，牛奶更不可少，因为它健颈壮腰，有助于改善症状。

　　酸奶另有一功。如果鲜奶经乳酸杆菌发酵，可变成酸奶，目前在酒店、饭店餐桌上常有供应。其主要营养成分不变，只是牛奶中的乳醣分解成了乳酸，喝时有酸味，有的人十分喜欢此味。无论对于青少年，还是中老年人，酸奶是一种更为理想、有效的补钙饮品，对强筋壮骨起更大作用。喝酸奶，还可促进铁的吸收，降低青少年缺铁性贫血的发生率。此外，常饮酸奶者，可预防腰椎病，并且有防癌、抗癌作用。

　　醋奶别具一格。专家们经实验证实，在牛奶里加入一定量的醋以后，就成了乳酸饮料般的“醋奶”。由于醋的主要成分是醋酸，与牛奶中的维生素A、维生素B族和钙、钾、铁等矿物质结合之后，就更容易被机体消化吸收。牛奶中的钙质既与蛋白质结合，又与醋酸结合，变成醋酸钙，机体对之的消化吸收更为良好，而且醋能促进消化，迅速消除疲劳，防止肥胖，并抑制机体，包括骨骼肌肉在内的组织衰老退变进程。醋奶的制作十分简便。据介绍，只要将鲜奶和醋以9:1的比例混合在一起，并充分搅拌均匀即可。有意者请不妨一试。

　　牛奶营养极为丰富。据专家介绍，牛奶中的有效成分约有三千种以上。牛奶中的矿物质种类也较齐全，尤以钙质最为丰富，其次为磷。每100毫升牛奶中含钙约110毫克，每100克全脂奶粉中含钙达1000毫克，其钙、磷比例为3：1，符合人体对钙、磷的需求，使摄入的钙、磷能充分地吸收和利用。

　　预防腰椎病可以用牛奶，但这只是起到辅助治疗的功效。得腰椎病后还要药来进行治疗。如今，不少药企进行腰椎病药物招商，相信市场上总是有一款适合您的治疗腰椎病的药。腰椎病患者应当选对药再配合正确的饮食习惯才能更快恢复。