唐秋中：月经是女人健康晴雨表月经量少巧这样调养

　　月经量少是不正常的现象，要引起重视，女人月经量少怎么样调养？要清楚，月经是女人身体健康的晴雨表，一定要引起重视，接下来由唐秋当中老中医为各位介绍月经量少应当怎么调养的方法。

    月经量少怎么样调养——原由于：

　　1.、月经前5-10天受寒严重，就极容易引发月经混乱，月经量过少。

　　只因女人的腿部和腹部是重点的保暖对象，然而在冬季，许多爱漂亮的人还身穿短裤短裙，这样就极容易受寒。

　　2.、压力过大，心绪紧张也一样是引发月经量过少的因素之一。不少当代白领都有月经不调的现象，这都是压力太大，心绪波动起伏大所引致的。

　　3.、过多的人流会影响着女人的生殖器官功能，有一些女人在一年以内做几次人流，这样一来子宫内膜被刮得很薄，倘若短时期内不能修复的话，就会严重影响月经，甚至是造成暂时性的闭经。

4、精神压力大，生闷气等心理上的刺激也容易引发女人月经不正常5、一些女人为保持着好的身材，为减肥，都会过度的节食，导致身体营养不良，月经量偏少。

　　月经量少怎么样调养：

　　1、做到保暖上班。特别在寒冷的冬季，最好穿的暖和一些，特别是腿部和腹部要重点的保暖，不然会影响着气血运作，引发月经不正常。

　　2、合理的规划休息的时候间，要保证充足的睡眠和休息的时候间，有了充足的睡眠，便可以增加抵御能力，预防各种细菌入侵，可有效调养月经。

　　3、对生冷寒凉的食物，辣的刺激的性强的食物一定要忌口，为了调养月经，尽量控制好自己的“欲望”。

　　4、压力太大可以导致子宫收缩，影响着月经量的减少，还影响着身体健康。

　　故而要适度地为自己减压，放松自己的身心，保持着精神、心情的愉悦。

　　5、多吃些含铁和有营养的食物。铁是血液的必需微量元素，许多女人贫血就是因为缺铁，故女人朋友要多吃些含铁及有营养的食物。

　　6、不要熬夜。熬夜会降低自己的抵御能力，容易导致内分泌不调，从而引发脸部长痘和月经量减少。在月经不调中,较为常见的一种情况便是月经量少,只因倘若月经量少,就会给患者朋友带来一定的伤害，故，女人对女人而言，月经量少怎么样调养是一个较为重要的问题。