“营悦营养”—瘦出来的辣妈

　　我是Holly姐姐，四十出头的年纪，工作在广州的一位外企白领。

　　我每天早餐随意，午餐通常跟同事在外面吃，晚餐是回家吃妈妈煮的。由于工作比较忙，晚上回到家已经很晚了，我妈觉得我上班辛苦，往往做她拿手的回锅肉，让我多吃点。闲时喜欢看电影逛街，跟家人一起出去喝喝茶啥的，觉得生活挺惬意的。

　　瘦身前：

　　就是这样的生活，让我长期在微胖界浮浮沉沉了很多年，

　　因为爱美，曾经试过不少减肥方法，比如针灸喝蛋白粉啥的，每次都有些效果，但保持很困难。因为在微胖界胖得不算太突出，还能买得到衣服，平时也比较注重打扮，所以并没有太在意胖乎乎的自己。直到某次出去旅游，半个月肥了6斤，回来好不容易减了3斤，另外3斤怎么都减不下来，捉急。又猛然发现，曾经同在微胖界的一个小妹妹，最近瘦了好多，美得换了一个人！从她那里，我知道了营悦，知道了Anna。

▲瘦身后

　　独美美不如众美美

　　我有两个好朋友，她们跟我一样在微胖界，我把我的想法分享给她们，大家一拍即合，我们一起做辣妈吧！

▲瘦身后

　　有小伙伴一起减肥特别有干劲。Anna跟我们分别设计了不同的方案，她就像我们的叮当猫，无论我们在出差还是开会，聚餐还是应酬，她总能给到我们吃得健康又不饿的建议。

▲瘦身后

　　在她给我指导的三个月当中，感触很深的不仅仅是她是营养学的专家，还是一个EQ爆灯的人，性格非常好，听她的指导感觉很舒服，跟着她怎么吃怎么运动的节奏，进行的很顺利，还没到三个月我就达到减10斤的目标。（我那两个朋友也都达到目标了）

▲瘦身后

　　接下来就是巩固了。正如Anna说的，三个月的营养指导，其实是在帮助我们培养一个好习惯，靠意志力去减肥是很难的，但用形成的习惯去减就容易多了。

▲瘦身后

　　结束Anna的营养指导已经一年半了，我现在除了知道怎么吃更健康，还爱上了瑜伽，每周坚持运动两三次，感觉身体棒棒哒。有时候遇到一些问题，还会去打扰她，聊两句。听说她现在可忙了，做妈妈了，朋友说找她做营养指导要排很久的队，哈哈，她值得等待。

▲瘦身后

　　想起最开始参加这个计划的时候有人问我，为啥啊？我说，不为啥，只是想做更好的自己。嗯！

　　和小狗一起卖萌，练练瑜伽修身养性都不过小case，真正的大招是和女儿一起拍写真，满满的少女感！

　　前方高能，请注意！

　　这里还有一段Holly姐姐的营养顾问Anna的点评：

　　Holly姐姐是典型的热爱美食，但自我要求又极高的女生，所以常常在美食跟身材间纠结。但是，现在Holly已经建立了新的观念：好的身材，是可以跟美食并存的，只是需要一个合理的方式；好身材，并不意味着要过寡淡无味的生活，反而是要跟更高质量的生活互相配合。

　　运动，适度享受美食，优质睡眠，愉快的心情，成就了一个全新的Holly。每个看到Holly跟她女儿的合照的人，都会惊叹她们是姐妹花。

　　虽然Holly姐姐已经结束咨询很长一段时间了，但身材保持得非常好。偶尔谈几句聚聚旧，让我知道她还没动摇，还能很好地保持饮食习惯，这是对让人欣慰的事啦！