白天总是精神不佳怎么办？如何有效提高睡眠质量？

总是失眠怎么办？晚上总是睡不着怎么办？

 大家好，我叫小晟，从事设计工作五年了，由于工作的压力及工作属性，导致几年下来出现颈椎病症状，睡眠质量下降，肩颈酸痛，还时不时目眩头晕，到医院检查才得知是长期从事电脑工作，颈椎出现“反弓”变形的情况，长期压迫颈椎，导致了以上症状。为了缓解症状，平时也只能靠做做颈椎操和定时找中医做按摩。虽说可以缓解病痛，耗费时间，但治标不治本，夜间还时常失眠，难以入睡，对光亮和声音非常敏感，睡得不踏实。一些朋友知道后也推荐过许多治疗睡眠的法子，什么穴位按摩呀、什么薰衣草香薰呀、贴药膏、食疗呀、健身呀、还喝过一段时间中药等等。喝了一段时间中药，睡眠质量是有些改善，但是停了一段时间，就又会出现失眠的情况，反反复复，长期服用人也顶不住。真的很困扰，睡眠不好，工作自然就没什么精神，一度影响到工作质量。就在一次偶然的机会与兄长吃饭提起，于是他推荐了一位经验丰富，从事多年骨科医疗工作的医师给我认识。对颈椎的治疗、康复有自己的一套心得，与治疗方法。跟医师如实的陈述自己的颈椎病困扰后，医生对我的颈椎症状做了评估，事后给我推荐了一款中药护颈枕，

他说这款枕头的作用原理是通过枕头的自然拉伸，结合填充的中药秘方熏治，有养心安神的功效，在睡眠中即可帮助治疗症状，无需食药，做到物理治疗及经络给药。一开始只能抱着试试的心理，便按照医师的治疗指示，用了中药护颈枕，刚开始还接受不了枕头的中药味，枕头的硬度，几天的适应之后，自己慢慢的接受了这股味道，而且发现自己比以前容易入睡了，貌似真的有助眠的功效。就这样坚持使用了半个月，自己的睡眠改善了很多，而且感觉自己白天起来脖子也轻松了很多，没之前那么沉重，肩颈酸痛也有所缓解。于是向医师反馈，开玩笑的跟医生戏说，枕头是不是加了安眠药的成分呀，结果医师被医师说我智商低下，想想也是，安眠药不食用哪来的效果。医师说最主要的是里面配置了36味有助眠的中药，好像有合欢皮、益智仁、三七柠檬草、百里香等等，说了一堆也记不住了。

不管怎样，这个中药护颈枕，实实在在是对我的颈椎有明显的改善。现在用了两个多月了，去医院拍片复查颈椎曲线有明显的恢复。感觉这是一款实在，睡眠中就能做康复治疗的神奇药枕，所以今天好用的枕头分享给大家，希望跟我一样受困扰的朋友能够受益，也希望长期处于办公室工作的白领、长途驾车行驶的司机，像我一样经常加班赶图的设计师们能多多注意自己的办公姿势，多点活动筋骨，避免长期保持一个动作，多点运动，少玩点手机，不做低头族。需要中药护颈枕的朋友就自己加下面微信（976568701）咨询！