日看手机9小时患青光眼率增一倍 来益叶黄素助你减少致盲

　　3月6日—12日，是第十个世界青光眼周，今年的主题是“别让青光眼暗淡你的生活”。　根据2005年世界卫生组织公布的数字，青光眼是全球排第二位的致盲因素。目前，我国的青光眼患病率大约为0.21%—1.64%，患病人群超过900万，致盲率高达23%。预计到2020年，我国将有2100万的青光眼患者。

　　2020 年中国将有2100万青光眼患者

　　青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病。持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害，如不及时治疗，视野可以全部丧失而至失明。青光眼作为一种不可逆的致盲眼病，通常被称作“盗取视力的小偷”或被称作“沉默的致盲性眼病”。

　　目前中国40岁以上人群青光眼患病率为2.3%，致盲率约30%。预计到2020年，我国将有2100万的青光眼患者，产生近630万盲人及1000万的视觉残障人士，给患者家庭及社会造成沉重的负担。

　　“摸黑”玩手机最易诱发青光眼

　　以往这种疾病的患病率随着年龄的增长而增加，如今越来越的年轻人却也被诊断为青光眼。发病率日趋年轻态的现象，与当下年轻人的用眼习惯息息相关。日本的一项研究发现，长期每天面对电脑或手机荧光幕9小时或以上的人士，患上青光眼的机会是低中量使用者的两倍。而在中国2.8亿低头族中，95%的人每天开手机时间在12小时以上。

　　眼科医生亦表示，目前接诊的年轻青光眼患者大多是使用电脑的文职人员、高知人士等。临床上接诊的年轻青光眼患者中，本身就有一些青光眼的高危因素，比如高度近视、远视、有青光眼家族史等，或者有青光眼病基础却一直没发现，一旦用眼不当，比如长期熬夜煲剧、摸黑玩手机刷微信、长期对着电脑加班等，容易导致眼压升高，诱发青光眼。

　　眼球自身有一套循环系统，眼球睫状体会分泌房水，房水通过前房角排出眼外部。当长时间用眼，容易导致睫状肌痉挛，加上自身前房角狭窄等原因，房水无法及时排出时，眼压便会升高。因此，长期盯着手机、电脑屏幕，尤其是在昏暗的灯光下玩电脑、手机等电子产品，瞳孔处于放大状态，会容易阻塞前房角影响房水循环，引起眼压身高，诱发青光眼，有远视或有青光眼家族史的人更危险。

　　青光眼防治需重筛查、控时间、补营养

　　“重视早期筛查，减少视功能损害”是青光眼防治工作的重中之重。

　　如果一旦发现眼痛、眼胀、视力下降或不明原因偏头痛，并伴随恶心呕吐等症状，尤其是青光眼的高危人群，就要怀疑青光眼的可能，到专业眼科医院检查。

　　有青光眼家族史的人、远视的中老年人、近视下降迅速的年轻人、高深度近视(近视度数超过600度)的人、糖尿病患者、眼球特别大的婴儿、畏光流泪不愿睁眼的婴幼儿等人群，都是青光眼高危人群，应到眼科定期检查，至少一两年一次。

　　对于长期面对电子产品的人群，要合理控制使用时间，每半小时让眼睛休息一下，看看绿色、望望远处。也可适当补充叶黄素来减轻蓝光对眼睛造成的伤害。

　　叶黄素是发达国家眼科医生首荐

　　叶黄素是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，是很好的抗氧化剂，可以保护眼细胞避免受自由基的伤害。叶黄素之所以必要，就在于它能为眼底提供屏障。但人体自身无法合成叶黄素，只能从外界获取。正常人每天通过食物摄入的叶黄素只有0.5—1mg，因此可行的做法就是补充专业的叶黄素片。

　　目前市面上推出了越来越多的护眼产品，很多商家推陈出新，以叶黄素酯为主的护眼产品也逐渐增多。眼科专家建议消费者，在选择眼部营养补充剂时，一定要选择叶黄素而非叶黄素酯。一字之差确有千差万别。

　　叶黄素是仅有的两种选择性地沉积于视网膜黄斑区的膳食类胡萝卜素之一，本来就存在于人体组织中，额外补给的叶黄素也可直接进入肠胃被人体吸收。而叶黄素酯需要先水解才能被吸收，且其生物利用率低于叶黄素五倍以上。

　　在发达国家，叶黄素是眼科医生的首荐，目前各项研究推荐成人每天需摄入10mg的叶黄素。浙江医药来益叶黄素正是为了满足这种膳食需求，从万寿菊中提取高纯度天然叶黄素，每片含量高达10mg，并且利用世界第三大微胶囊专利技术，首家将脂溶性的叶黄素转变为水溶性，产品直接在口腔和小肠吸收，到达血液，具有生物利用率高，青少年可服用，产品好吸收、显效性快的特性。