李嘉诚曾说：“知识改变命运”，在整个人类发展的历史长河中，知识一直都扮演着最重要的角色，任何一个时代的人都无法忽视学习和知识的重要性。
古今中外，靠知识改变命运的名人也举不胜举，例如被誉为“中国克隆之父”的童第周，１９０２年出生于浙江鄞县一个农民家庭，幼年丧父，家境贫困，虽然17岁才迈入学校的大门，但因为自己对知识的热爱，随后1927年毕业于复旦大学生物系，且1930年获得比利时比京大学科学博士学位，成为了中国实验胚胎学的主要创始人。
随着国民物质水平的提高，以及国家九年义务教育的普及，人们的知识能力都得到了一个全方面的提高，但是还有极大一部分人不具备与物质水平相匹配的“肠识”。
肠道是人体最大的消化器官，也是人体最大的排毒器官，同时还是人体最大的免疫系统。因此，肠道的状态决定了人的容颜和美丽，对人们的寿命也起着重要的作用。
人们常说："病从口入"，大部分病菌都是从嘴里吃进去的，并且细菌进入人体各处主要途径就是肠道。
德国国家科研机构在2001年的一份研究报告中称:"如果能治疗疾病的物质都称作-药的话，人体自身是可以产生一万多种药的!而这一万多种药有百分之七十以上是肠子中。一般的疾病靠这些药完全就可以治愈"。
想要长寿，就要延长肠寿。
那有哪些清理肠道垃圾，养护肠道的小方法呢？
1、安排好喝水时间，及时的补给充足的水分。
每天清晨醒来后半小时，喝一杯温水，不仅可以补充前天晚上身体流失的水分，还能刺激肠道蠕动，防御习惯性便秘，有利于把身体积累的毒素排出身体体外。
2、多吃富含纤维的的食物。
食物纤维在肠道中能促进好菌增殖，吸收足够的水分，增加便便的体积，促进排便，帮助肌体清除胆固醇和毒素，净化肠道内环境。
3、适当锻炼
生命在于运动，适当的运动可以促进身体的新陈代谢，加速排便。
4、多吃海带、新糖源菊粉等食物。
海带中含有丰富的维生素，不仅可以补充碘还可以清理肠道垃圾，排毒养颜。
而益力优菊粉中含有丰富的天然益生元，在清洁肠道的同时，还能重塑肠道健康。七年科研调查，万亩产业种植基地，只为这一份纯度高达92%的菊粉。
