JGIM：瑜伽等活动可以医治下背部痛苦悲伤并增进睡眠

2019年11月21日 讯 /100医药网BIOON/ --波士顿医学中间（BMC）的一项新研讨显示，瑜伽和物理疗法（PT）是医治并发的睡眠妨碍和背部痛苦悲伤，同时削减用药需求的无效办法。该研讨揭橥在《Journal of General Internal Medicine》杂志上。文章成果显示：瑜伽课或12对1 PT练习12周后，睡眠质量可继续明显改良52周，这标明这些非药物办法具有历久好处。此外，在医治6周后晚期痛苦悲伤获得改良的介入者，在经由完好的12周医治后，其睡眠改良的能够性添加了三倍半，这标明痛苦悲伤和睡眠亲密相干。

慢性腰背痛（cLBP）患者罕见睡眠妨碍和掉眠。先前的研讨标明，患有cLBP的人中有59％的人睡眠质量较差，而53％的人被诊断患有掉眠症。医治掉眠和背部痛苦悲伤的药物都有严重的反作用，而且应用睡眠药物会添加与药物滥用和逝世亡的风险。这项随机对比实验包含来自BMC和四周七个社区卫生中间的320名患有cLBP的成人。在研讨开端时，研讨者们发明超越90％的cLBP介入者存在睡眠不良情形。之后，作者为受试者们分派了三种针对cLBP的疗法：物理疗法，每周瑜伽或浏览教材。 B先前的研讨发明，瑜伽和PT在加重痛苦悲伤和改良身材功效，削减对止痛药的需求方面异样无效。在这项研讨中，比拟了在12周的干涉期内和随访1年后睡眠改良的成果。波士顿年夜学医学院家庭医学助理传授罗森说：“患有慢性下腰痛的成年人的睡眠成绩高发会对人的全体安康和福祉发生晦气影响。” “这的确强调了供给者有需要向患有慢性腰背痛的患者讯问他们的睡眠质量。鉴于将痛苦悲伤与睡眠药物结合应用的严重风险，应思索为这些患者采取非药物疗法。”（100医药网100yiyao.com）

资讯出处：

原始出处：Eric J. Roseen, Hanna Gerlovin, Alexandra Femia, Jae Cho, Suzanne Bertisch, Susan Redline, Karen J. Sherman, Robert Saper. Journal of General Internal Medicine, 2019; DOI: 10.1007/s11606-019-05329-4