盘点生活兼有壮阳功效的六种食品

　　不少人由于工作频繁，缺少锻炼，忙了一天的工作，晚餐以后，便以昏昏入睡。身体疲惫不堪，各种小毛病也在不断滋生。随着几页的转变气候干燥，常有大风天气，因此，滋益阴精是春季养生的重要内容。

　　韭菜

　　我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜，可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，钙280 毫克，铁6.5毫克，胡萝卜素为17.5毫克。

　　荔枝

　　现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘、滋益阴精等症。

　　枸杞子

　　枸杞子又名枸杞。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。

　　松子

　　松子是重要的壮阳食品。松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。

　　虾

　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮阳效果。

　　鸡蛋

　　鸡蛋是人体性功能的营养载体，是生活后恢复元气最好的还原剂。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。有壮阳之功效、滋益阴精。