男人健康要关注 滑坡信号亮红灯

　　在不少人的传统观念中，男性在家庭生活及社会工作中负有重任。特别是处于30岁－50岁这一年龄段的男人，大多扮演着家中顶梁柱的角色，上有老、下有小，让他们每天都承受着巨大的工作与精神压力，很容易诱发前列腺疾病、功能性障碍、泌尿生殖系统感染、脂肪肝和心血管疾病；一些长时间在电脑前工作或坐姿不当的男性，还会引发四肢乏力、头痛、眩晕、烦躁、心悸、失眠等症状，甚至患上颈椎病、腰椎病……

　　男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。同时，30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话，最好趁早。
下面介绍一下男人出现健康滑坡的十个信号。
　　

　　健康滑坡信号之视力：眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。头发：随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。心脏功能：男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。

　　健康滑坡信号之听力：鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。供氧及耐力：一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。肺功能：胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。

　　健康滑坡信号之脂肪：男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。性生活频度：性冲动次数减少不可避免。据统计，25岁左右平均每年可达104次性高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。

　　
　　健康滑坡信号之阴茎勃起角度：30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低，50-70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。肌肉与骨骼：发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。