白开水减肥 “神奇”排毒

　　听说过白开水减肥法吗？光靠喝冷却后的开水就能改善易胖体质，是不是很神奇！这种具有排毒功效的减肥方法，它的减肥原理与常识又是怎样的？下面，就为你一一解说白开水的减肥秘方吧！

　　早上起床后，肠胃处于冷却的状态，喝点温暖的白开水，可以冷其升温，从而提高消化能力。每隔10-20分钟喝一口，早餐前30分钟喝水为最佳，能促进排毒，剩余的分量可以用水瓶装着，外出是随时饮用。午餐与晚餐前喝一杯水，激活消化机能。

　　白开水比其他水分更容易令身体吸收，也能避免因饮用过量，体内多余水分积聚造成的水肿。每天喝800毫升，注意饮水时切忌大口地喝，否则会稀释胃酸，减缓消化，应小口小口地摄入，同时不要等到口渴了才一下子喝水，分多次饮用才能真正地保持身体不缺水。

　　白开水的减肥原理：

　　1、刺激血液循环，加快燃烧脂肪。喝了白开水之后，肠胃等内脏得以升温，加速血液循环，内脏温度每上升1度，体内的基础代谢率就会提高百分之十至百分之十二，脂肪燃烧得越发高效，体质也会逐渐改善为易瘦体质。

　　2、活化内脏机能，排毒令老旧废物。能令内脏升温的白开水，具有活化内脏机能的功效，特别是对于肠胃的消化机能尤其显著，进而令积聚在体内的老旧废物瓦解并顺利排出，毒素一扫而光，肝脏与肾脏也就变得更健康了。

　　3、促进排尿排汗。通过喝白开水，血液与淋巴的流通也变得更顺畅，多余水分排出后，水肿也得以消除，改善便秘，体态从臃肿变得紧致。