减肥瘦身调理肠胃 麦片豆浆“义不容辞”

　　每天1-2餐，豆浆麦片代餐降低热量吸收。清肠胃=断食？如果还有这种观念你可能还活在上世纪时代吧？想让肠胃休息又不想饿得头昏眼花，代餐绝对是问题的答案！但是代餐这么多种，有的又贵又难吃，该怎么办？没问题！推荐你的绝对便宜又有效调，而且还很好吃呢！只要将1天中的1-2餐改用豆浆+麦片，就可以清肠胃又不用挨饿啦！

　　
　　麦片的超强力瘦身功效。维他命B群富含维他命B群，提升代谢不放假！ 最天然有效的瘦身成份就是VitaminB群！因为维他命B1可促进醣类代谢、B2则能超有效地提升脂肪代谢速率！

　
　　膳食纤维提供饱足感，清肠胃不用饿肚子！想减肥又不想饿肚子？选择膳食纤维丰富的减肥食品就对啦，因为高纤的食材可以提供饱足感，再也不会因为饿肚子而情绪暴躁发脾气？！ 便秘是小腹的宿敌！膳食纤维有效促进肠胃蠕动，排出体内的宿便，就可以跟小腹说bye-bye。

　　
　　豆浆的超强力瘦身功效。Oligo寡醣。Oligo寡醣加比菲得氏菌，改善便秘困扰！油腻不消化的食物来到大肠后，Oligo寡醣可诱出大肠内的善菌比菲得氏菌，帮助改善肠内的恶劣环境，解消困扰已久的便秘问题。

　　
　　大豆蛋白质饱足感立即提升，优质蛋白质！动物性蛋白质虽然有助肌肉生成，但多含过多油脂。改吃大豆蛋白质，不但有一样的好效果，还更低脂喔！大豆异黄酮素 女性荷尔蒙天然补充剂，美肌又瘦身！近似女性荷尔蒙的构造让大豆异黄酮近年来超红！除了恢复肌肤的水份和弹力、还可促进胆固醇的代谢分解，使体脂肪不易堆积。

　　
　　纯麦片豆浆

　　
　　材料：黄豆60克，燕麦30克。做法：预先将黄豆浸泡6-16个小时。将泡好的黄豆和燕麦一起加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。瘦身tips：麦片豆浆不仅饱腹又营养，1天中的早餐和晚餐可以只喝麦片豆浆，能够达到很好的清肠排毒、调理肠胃的的作用，又不用饿肚子。