健康状况可依据白发的生长部位

　　中医望诊有望头发诊病的学说，头发为“血之余，肾之华”，从头发的颜色、光泽、浓密等，可以判断气血的虚实，脏腑的盛衰。网络说法中提到的三个脏腑，的确是与毛发有比较密切关系的。肝藏血，肝血充分，头发就能有充足的供血；脾主运化，负责把营养成分运输到全身，包括毛发。

　　肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。但是毛发变白的原因很多，仅仅以白发生长部位来判断某一脏腑的病变，这种说法意义不大。因为头部经络汇集，某个部位长白发，牵涉的可能是多个脏腑、多条经络，不能单一而论。此外，单以白发来辨证是不够的，在辨证的时候，需要综合判断。

　　比如有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，可能是因为肝郁血热；如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。头发对每个人的形象都至关重要，对黄种人来说，健康的头发应该是乌黑、发亮、浓密的，养发关键其实在于养气血，气血足毛发自然健康。

　　针对肝脾肾不同的盛衰表现，可以采取不同的方法来养头发。肝热者，可以用炒决明子、菊花、生地代茶饮；多吃清凉的饮食，比如梨、柚子，绿叶蔬菜如黄瓜、萝卜等，但不要吃荔枝、橘子、牛羊肉等容易上火的食物。轻微的肾气不足，可以多吃些黑芝麻、核桃、大枣等。如果有力不从心、身体沉重、食欲不好、胀气、大便稀、不成形等情况，该多吃些薏米、荷叶等能健脾利湿的食物，同时少吃瓜子、花生等油腻的食物。