夫妻如何培养优质性生活

　　夫妻生活中男女比较关心的可能是一些技巧活，不少人对性生活所带来益处和细节却是鲜有人知道，今天带来的是3个关于优质性生活中鲜为人知的秘事，希望对大家有所帮助。 　

　　1、最好的性爱环境温度是27度。天气渐热，也许你喜欢把室内空调开得大大的，但研究显示，优质性生活环境温度是27度。在低温下做爱，会降低血流循环速度，让神经变紧张。长此以往，身体还容易有过激反应，比如天热时生理性打寒战。　　

　　2、优质性生活时间是13分钟。美国宾州大学最新研究显示，人们对于长时间亲热的期待其实有误，良好的性生活时间是13分钟，超过20分钟会让人产生倦怠感，少于5分钟又太草率。保证优质性爱时间的首要因素是睡眠，如果你全天睡眠时间少于6小时，就容易产生“性疲倦”。拼凑的睡眠时间也会降低你对性的期待值，与其每天分3次共睡10小时，不如晚上一口气睡7小时。　

　　3、早晨和秋季，男人最渴望性生活，也是优质性生活适宜环境。男人也不是随叫随到。芬兰医学专家说，男人的性渴望度与体内雄性激素成正比。每天清晨雄性激素分泌量是中午的一倍半，比晚上高16%；而每年秋季是男人一年中雄性激素分泌最旺盛的时候。以上就是专家介绍的三个优质性生活的养成。