避免女人第一次疼痛的技巧

　　一、女人第一次前戏工作要做足

　　亲吻往往是前戏的一部分，男人除了可将吻点落在唇舌、耳垂、颈项、背部、乳头、会阴、阴蒂等一般人熟知的敏感带之外，也别忽略手指及脚趾、腋窝、大腿内侧、手肘及膝盖关节内侧柔软处等部位，尝试舔舐、吸吮、轻咬等各凭想像的技巧，激起不同的反应。充分做好润滑工作后，用类似阴茎形状的物体试探自己的阴道，轻轻地进进出出；从形状较小的物体开始放入，适应后逐渐放入大一点的，最后放入和勃起阴茎一样大的物体进去模拟。如此这般，便可逐渐消除初次性交的阴道痉挛与疼痛。

　　二、女人第一次在心理上给予足够的抚慰

　　丈夫应该主动通过动情的话语和爱抚打破羞涩的气氛，排除性交前的心理障碍，告诉她要想成为真正的女人，这是必不可少的步骤。如果她说不，您千万不要勉强。更不能干强迫她的蠢事。这不但伤害了她，而且您也从中得不到快乐，只有发泄。

　　三、女人第一次密切配合多沟通交流

　　在开始性生活时，双方都会有害羞感，尤其是女方更为明显，心理状态比较复杂，精神有些紧张。但是为了避免疼痛还是应该要和丈夫多沟通交流，在插入过程中，女性最好主动把感觉告诉男性这样做到双向沟通，随时调整插入的角度和幅度，减轻疼痛感。同时也要主动配合，克服紧张和恐惧心理，精神主动放松，性兴奋唤起就快，阴道分泌液多，润滑作用好，也可以减轻处女膜被擦伤所造成的痛苦。

　　四、女人第一次初夜建议用的体位

　　第一次尽量采取男上女下的传统姿势，女性仰面平躺在床沿上,高举双腿。男性正面站在床下女性两腿之间。这种做爱方式有以下优点：阴茎可以用最轻微的力量刺破处女膜。

　　五、女人第一次放些舒缓的音乐酝酿情调

　　听觉是人类智力发展的一个更高台阶,对性功能的影响仅次于视觉, 性学专家指出，性生活时挑一张CD调剂一下，不但可以刺激神经与肌肉系统的活性，还会提高人的兴奋度，极快地唤起欲望，为性爱做足准备。并且，随着女性音乐素养的提高，音乐所起的作用就越大。