按摩人体穴位 提高性能力

　　每个人的身体都有很多的穴位，对某些穴位加上外力的按摩，可以使整个身体得到舒缓或者是护理的作用。这就是中医的妙处。对于男女间的夫妻生活也是可以通过按摩穴位来提高其能力的。所以，对于提高性能力的人体穴位按摩就有必要看一看哦！

　　一是关元穴，它位于腹部正中线，肚脐下3寸（拇指弯曲，其余四指并拢的宽度）。具有培元固本、补益下焦之功。

　　经常按摩可以起到调节生殖内分泌的功能，从而达到提高性能力，改善性功能的作用。按摩时需要改为平躺位，女方双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后快速地、小幅度地上下推动，以局部有酸胀感为度。另外，按摩的同时也可以加用艾灸，可以提升效果。操作时，用手拿点燃的艾条正对着关元穴，距皮肤2到3厘米，熏大约5到10分钟，以该穴位红热为度。

　　二是涌泉穴，它位于人体足底，五个脚趾用力弯曲，中央凹处即为涌泉穴。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”

　　涌泉乃是肾经的首穴，具有养生、保健、提高性能力之功效。按摩时采用舒适的体位，暴露足心即可。女方用拇指指腹着力于涌泉穴单方向地直线运动；或者拇指固定涌泉穴上，前臂做主动摆动，带动拇指做轻柔缓和的摆动。推揉频率都为每分钟120次左右。每侧足底按摩2分钟。上述穴位作为养生保健穴位，长期坚持才会有较为明显的作用。

　　三是命门穴，它位于腰部正中，约与肚脐在同一水平处，在第二腰椎棘突下凹陷中。具有强肾固本，温肾壮阳，强腰膝、固肾气，延缓人体衰老，疏通督脉上的气滞点的作用，经常按摩可以提高性能力，改善性冷淡，平衡和恢复性功能。

　　按摩的时候可以趴在较为舒适的床上或沙发上，放松身体。女方从命门穴上20厘米处，用掌心沿脊柱下行，直到命门穴进行缓慢温柔的按摩。然后再用掌心摸擦命门穴，以感觉发烫为度，最后用拇指指腹在命门穴用力点压3到5次。