提高男性性能力的方法引关注

　　和谐的夫妻生活需要依靠良好的性能力来支撑，但随着年龄的增长，许多男性朋友的性能力日趋下降，这导致夫妻性生活质量也逐渐下滑，远远达不到和谐性爱的标准。所以，提高男性性能力的方法就成了很多人需要知道的内容了。

　　提高男性性能力的方法之降低胆固醇。多项研究发现，中年男性胆固醇水平降至正常范围后，性欲也会得到恢复，这是因为良好的胆固醇能促进血液更好地流动，从而提高性欲。

　　提高男性性能力的方法之观察小便。小便时是否存在灼热酸痛或其他不适的感觉？小便中是否有血丝？如果以上状况持续3天以上，一定要及时到泌尿外科就诊，排除性器官病变。

　　提高男性性能力的方法之缩减腰围。研究发现，减腰围能够有效提高性欲。因为腰部的脂肪过多，会分解男性体内的雄性激素，导致体内雄性激素缺乏，进而影响性能力。腰围每减少1厘米，雄激素水平就会得到提高，男人才能“性致勃勃”。

　　提高男性性能力的方法之常吃核桃、杏仁。常吃含有精氨酸的食物可起到增进男性性欲的效果，如核桃、杏仁。这种物质可以促进人体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，让勃起更持久。