杜绝容易肥胖的饮料让减肥不那么累

　　稍有些肥胖的美媚都会喊着要减肥，但是现在的饮食却在不断的吸引着她们去享受，总是在食用过后才会想到自己的减肥目标。这样的情况肯定是不会减肥成功的，想要真的减掉肥肉，那就要在饮食上进行控制。下面容易肥胖的饮料就可以杜绝了。

　　容易肥胖的饮料一：刨冰

　　炎热的时候，吃冰凉的碎冰真的很幸福，但是糖浆里除了含有砂糖外，大部分都添加人工色素、人工香料、甘味料。选择天然素材的糖浆，或是推荐大家使用蜂蜜、红豆泥等和风风味配料。

　　容易肥胖的饮料二：咖啡搭配鲜奶油

　　咖啡虽然没有热量，但是咖啡搭配鲜奶油，或是加牛奶与砂糖时，就会变成高热量饮料。要减少热量，当然是喝黑咖啡，或是自己调制以确实把握砂糖与由奶的量。

　　容易肥胖的饮料三：蔬果汁

　　人气的蔬果汁也不见得就很健康。市面上的蔬果汁不一定都使用真正的水果，有时也可能加入了砂糖或其他的甘味料。购买时要选择可以确认材料的店铺，或是自己制作才能控制材料。

　　容易肥胖的饮料四：加入香料的饮料

　　果汁风味的饮料与运动饮料中一定含有的是香料，若是标签上有标注香料时就必须特别注意。因为伴随著维他命的，多半是人工甘味，所以要详读标签选择使用天然香料的产品。