吃零食减肥的妙招既美味又瘦身

　　几乎每一个女生都是吃货，很多人为了减肥都狠下心来不再吃零食。但是其实只要正确吃零食，也不妨碍减肥的哦。减肥期间怎么吃零食才不会影响减肥的效果呢？下面一起看看吃零食减肥的妙招吧。

　　吃零食减肥的妙招一、教你如何吃薯片。薯片是总所周知的高热量油炸食物。很多人在减肥期间都是不再吃的。但是其实吃上几片问题也不是很大啦。每次控制在4-5片之间，每天吃一次。吃的时候小口小口地咬，而不是整片塞在嘴里。这样就能满足自己的食欲。

　　吃零食减肥的妙招二：教你如何喝咖啡。喝咖啡减肥是指喝纯咖啡减肥。但是现在很多售卖的咖啡都加入了太多的牛奶、焦糖、奶茶等。含有的热量可是非常高的哦。如果你实在抵抗不了香浓咖啡的诱惑，建议只喝咖啡不要吃蛋糕。同时下一顿的正餐尽量吃得清淡一点。

　　吃零食减肥的妙招三：教你如何吃豆腐干。豆腐干的口味是越来越多了。豆腐干营养均衡，每100克的豆腐干含有336千卡的热量，含有731毫克的钙，而脂肪的含量不足16克。因此豆腐干是零食中比较营养的一种。但是也不能因为零食而将正餐错过。每次吃60克真空包装的豆腐干即可。