抓住产后减肥关键点做魅力辣妈

　　生完孩子之后，新妈妈免不了要为一身的肥肉而痛苦，之前一味的进补，结果脂肪全留在了自己的身上。所以，还在孕期的准妈妈们要注意进补有度哦。而生完之后的妈妈也不要再纠结，只要抓住产后减肥关键点，相信好身材很快会回来。

　　产后减肥关键点一、绑腹带

　　不管有多难受，记得生产过后一定要绑腹带，这也是医生一定会给你的建议，最好连睡觉的时候都不例外!这样可以预防内脏下垂和皮肤松弛，还可以淡化妊娠纹。如果你不想将来肚子上有一圈轮胎，记得一定要绑腹带，将下垂的腹部完全提起、塑形。

　　产后减肥关键点二、坚持哺乳

　　相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头，或是奶头皲裂的痛苦，但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。因为这不仅对宝宝的成长大有好处，而且能让你加速消耗掉怀孕期间所储存的脂肪。据计算，每天制造的乳汁可以消耗掉你500800卡的热量，这相当于不停地游泳1.42.3小时啊!

　　产后减肥关键点三、进补有度

　　生产过后，你的身体还很虚弱，此时如果盲目地大补，不仅对身体没有好处，还会造成日后的肥胖。所以要根据正确的进补观念，先排恶露、后补气血，进行适当的、有度的进补。