春季减肥规律最佳的减肥时机

　　春天的到来让美女们都有些蠢蠢欲动，虽然还有些冷，但是却已经把春装穿上身了。可是这样一来，积累一冬天的肥肉也显露出来。所以，减肥风也随着春风刮起一片。为了更好的帮助大家减肥，小编整理出春季减肥规律，通过这些可以更轻松的减肥。

　　春季减肥规律一、纠正坐姿、拒绝跷二郎腿

　　翘腿坐着会导致下肢的循环不畅，不仅使腿部脂肪堆积，甚至会导致腰腹部的脂肪也增多，久而久之，不但会坐出大象腿，还会坐出肉肉小肥臀，所以，一定要给自己敲响警钟，不要一坐下就自然翘起二郎腿。

　　春季减肥规律二、吃新鲜蔬菜

　　蔬菜里含有丰富的维生素和微量元素，属于碱性食物，不仅可以中和掉体内大量因吃肉而产生的酸性物质，而且还能促进脂肪燃烧。所以，要想瘦，就要每天吃些新鲜蔬菜啦~

　　春季减肥规律三、早晚沐浴

　　早上沐浴能促使血液循环更加顺畅，燃脂速度提高，晚上沐浴可以洗去疲惫，放松精神，有助睡眠。所以，将沐浴这件小事进行到底，在不知不觉中也能瘦身喔~

　　春季减肥规律四、要有充足的睡眠

　　睡眠不足也会让你变胖的。因为睡眠不足，你体内的新陈代谢就会下降，使得人体分泌出更多的皮质醇，从而刺激人的饥饿感，让你白天内摄入更多的热量。所以想要减肥，除了坚持健康饮食和规律运动外，还要保证睡眠充足。