荷叶减肥有效可掉肉十几斤

[导读]荷叶的主要成分叫荷叶碱，是具有消脂作用的。

明代有一本书里边记载着。

荷叶服之，令人瘦劣。

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。

因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。

荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。

其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。

药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。

经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。

充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。

第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。

但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。

荷叶茶一小包可冲一茶杯基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。

有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。

大便畅通，对减肥更有帮助。

最好是空腹时饮用。

在饭前喝下。

因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

此外，荷叶茶不用煮。

将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。

最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。

而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

荷叶不贵，我这里是2。

5元十大张(现在这种季节，晒不干，可能贵些吧)。

我现在已经瘦下十几斤了，当然也还是要做些运动，饮食上也要做制。

如果哪样想通过荷叶减肥，不要想着喝一天就会有什么反应两天什么反应，这是一种急于求成的心理，也不要把喝这种茶当成吃什么药，应该养成一种习惯，这样的话才好坚持，否则很难坚持的啦。

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