化妆不如保养

脂粉涂抹的效果太短暂，远不如养生术来得持久，首先要调理身心，才能夺得素颜之美。

可见在工作节奏超快、人人压力爆棚的今天，不管是民间高手还是化妆品牌，都越来越将肌肤保养和身体调养、情绪暗示结合得密不可分。

是的，只要做足3分调养、2重暗示和1种保养，你就有可能赢得满分素颜!3分调养平衡才是美肌动力中医说。

“平衡养生，健康不是单纯由某一个因素决定的，只有营养、动静、环境、阴阳、心理等各种因素均达到均衡，健康才真正得到保证。

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肌肤的健康也是同样的原理，只有达到均衡状态，才能呈现完美气色。

要调养肌肤，必须跟中医学习平衡之法，三个法则值得注意。

1、适中。

既不过，也无不及。

身体和肌肤都需要营养，但并非多多益善。

俗话说“虚不受补”，当肌肤处于不稳定的状态时，千万不要一股脑儿地“喂”很多营养，而是要调理到健康平衡的状态，再给予精华和养分。

2、和谐。

中医讲究各个健康因素之间的协调统一。

俗话说。

肌肤是身体的镜子。

如果身体不好，肌肤气色一定不会好。

这就是为什么很多人忽然长痘痘，狂用护肤品却没什么改善，其实是因为心火或胃火所致。

3、稳定。

中医偏好平稳发展，不要大起大落。

不要随着季节频繁更换你的保养目标，别看到当季主推什么，就一窝蜂地去美白或抗老。

要聆听肌肤的需要。

基础的保湿是要坚持的，加入功效性的保养品则要循序渐进。

一定要坚持一段时间，才能给肌肤适应的过程，并看到效果。

2重暗示驱走压力方能抗老科学家说。

“压力，无论源于何处，都会缩短肌肤细胞的寿命，引发肌肤提前老化。

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压力的确会使肌肤看上去干燥、晦暗并且毫无生气，这个不用科学结果论证，自己对着镜子都看得到。

同时，压力也是公认的导致表情纹和皱纹的祸首。

要想驱赶压力，自我暗示最为重要。

1、保持快乐轻松。

最好的美容方式就是保持微笑，这并不仅仅是一句口号，而是事实。

如果你能够在保养时保持愉快的心态，肌肤对保养品吸收的效果也会更好。

因为肌肤在压力下是抗拒吸收的，所以为了不白花银子，一定要在护肤时享受过程，而不是紧皱眉头。

2、相信和自信。

人的自我暗示的能量到底有多强?很难证明。

但事实证明，如果你脑子里一直想着“我要变美”这件事，想不美也很难。

相信手里的那瓶乳液或面霜就是能够挽救肌肤厄运的“神仙水”吧，它不会辜负你的。

此外，相信自己，就是世界上独一无二的美女。

植村秀樱花洁颜油300元简单快乐美肌之道1、泡泡热水澡能变美泡澡是促进新陈代谢最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，就能够促进血管的收缩，刺激发汗，对美肤大有益处。

如果你想减肥也同样适用，每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，如此重复3次，就会在不知不觉中消耗很高的热量，相当于慢跑1000米!此外，泡澡也能够促进肌肤的老旧角质更新，再做一点儿温柔的身体磨砂，肌肤会变得光滑细腻。

2、按摩排毒每天两次体内淋巴液与血液的循环是否通畅，直接影响到身体和肌肤对于毒素的排除速度，所以在护肤时简单按摩，每天只要坚持早晚两次，一个月就能看到效果!各个品牌都有自己独特的按摩手法，但其实并不需要记那么多。

不过也并非简单按压就好，如果你去美容院做过按摩美肤的疗程，不妨回想一下，美容师的按摩手势，都是由末梢向心脏进行。

这种“求心性按摩”，对推动淋巴及血液的流动有很大的帮助，能够促进新陈代谢，加速排除毒素。

3、工作忙就勤补维生素都知道美肌调养要由内而外的道理，可是工作忙碌的女人不可能每日煲靓汤、平衡饮食、勤做运动……因此，医生建议，补充维生素是最简单有效的方式。

经常熬夜加班的人真的会老得特别快，所以补充维他命B群就变得很重要。

此外，保养方面也很欢迎维C和维A的加入，浓度足够的话，你不会看到那些因忙碌造成的衰老痕迹，迅速地出现在你的脸上。

碧欧泉维他活力身体香氛420元嘉贝诗人本自然植物香皂148元1种保养抗自由基始终关键医生说。

“在快节奏高压力的社会中，工作的压力、生活的忙碌，肌肤已然进入亚健康状态。

究竟是什么东西令我们逐渐远离健康?答案是。

自由基。

”欧舒丹乳木果舒润精华乳液350元AUPRES欧珀莱淡斑多重臻白美容液400元LANCASTER随身防晒膏SPF25190元美肌照搬。

作为人体器官面积最大的一部分--皮肤，受到自由基的侵袭自然也在所难免。

医学界研究显示，80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致。

1、抗污染。

有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，会逐步侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快肌肤水分的流失。

一旦表皮层被破坏，皮肤就会遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。

所以，在都市里，抗污染、隔离有害气体的保养品，已经变得越来越重头。

2、抗氧化。

你是不是也发现无论如何保养，气色就是好不起来;用心做了防晒，肌肤却始终黯淡无光;面庞日渐粗糙松弛，毛孔问题总是难以解决;水油越来越难以平衡，总是被干燥困扰，却也出油严重……其实这一切都是由于“自由基”在作怪!每天坚持使用有针对性的抗氧化护肤品，让皮肤更好吸收，就能达到抗自由基的最佳效果。

TIPS什么是自由基自由基堪称人类健康的“大敌”，由于自由基时刻伺机寻找可结合的分子，就会对身体细胞造成损害，当细胞膜上的磷脂质被自由基破坏之后，细胞膜会受损，自由基就会再进一步去攻击细胞内的蛋白质及核酸，甚至改变DNA。

细胞不断地累积破坏，就会造成组织的变性，使器官暂时失去功能，或产生功能性的永久衰退。

最终会导致人体衰老和疾病，或者出现“亚健康”状态。

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