去除浮肿的按摩魔法

脸部使用按摩膏时的按摩手法(按照顺序重复三次)1、向额头外侧按摩促进淋巴循环双手的食指和中指、无名指置于额头中间的位置，然后轻柔地滑向两边，这时能感觉到体内废物被移动的感觉。

2、眼睛内侧往外侧按摩促进淋巴循环将手指放在双眼上眼睑的眼头位置，然后轻轻地在眼睛周围滑动。

下眼睑同样由内而外按摩。

3、从耳背处到锁骨往下按摩淋巴从左右耳背的脖颈处，用手指一直按摩到有淋巴结的锁骨位置。

眼睛处堆积的废物，能够很轻松地排出!4、排出嘴周围的废物打造立体的嘴唇双手除大拇指外的其他四根手指，只要按住唇的上方往下按压即可。

下唇也同样往下巴处按摩。

4、排出嘴周围的废物打造立体的嘴唇双手除大拇指外的其他四根手指，只要按住唇的上方往下按压即可。

下唇也同样往下巴处按摩。

5、按摩锁骨可促进淋巴循环，打造小脸与3相同，从耳后开始按摩脖颈直到锁骨处，用手指轻柔地往下推，在耳边聚集的淋巴就能够一下流动起来。

在浴盆外按摩，以消除腿部浮肿(每个步骤各三回)1、从膝盖内侧开始到脚跟处的按摩脚部浮肿是淋巴在下肢堆积了废物的证据。

用双手抱住膝盖内侧的凹处，一直按摩到有淋巴结的脚跟处。

2、刺激足跟的凹处，排出体内废物除大拇指外的两手手指按住足跟的凹处，向上轻柔按摩提升。

足跟浮肿时，尤其要重视该步骤。

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