成人痘 “测”你五脏六腑是否健康

痘痘只关乎美丽?痘痘的治疗只需要祛痘护肤品?痘痘代表了你很青春?错。

痘痘的产生很可能是由于身体健康亮起了红灯，我们请来曾出版过《从头到脚说健康》等多本中医畅销书籍的专家曲黎敏老师，为我们解密各个不同部位长痘的原因，从根源上治标治本，让健康的肌肤没有“痘”。

痘痘角色大不同也许你还不知道，痘痘位置的不同会反映出身体的不同问题。

它们在你的脸上扮演着不同“角色”，是非常精准的“健康测试卡”，在第一时间为你亮起健康“红灯”。

1、痘痘位置。

前额健康测试卡。

肺部有状况找原因。

夏季，很多女人都在封闭的空调环境里工作、生活，空气不流通，加之电脑、打印机等电子设备的辐射，以及巨大的压力，让我们的肺失去了健康的“成长环境”。

在中医理论中，眉心以上的前额区域是由肺脏所主，当肺经燥热时，内分泌不顺畅，气血便会阻塞前额，面部前的痘痘也就出现了。

与此同时，你还会伴有鼻塞或鼻干、咽喉肿痛或干痒、咳嗽等症状。

找出路。

健肺、减压是关键关键词。

白色食品在各色食品中，白色食品入肺，故经常使用白色食品对肺脏很有好处。

所以，在此时经常吃白萝卜、百合、银耳、鱼片、豆腐、茭白、牛奶等食品对你很有益处。

关键词。

扩胸运动在下午茶时间做扩胸运动，可以增强心肺功能，调理肺脏不适--双臂展开做扩胸动作，每次舒展胸廓3～5分钟。

同时，最好配合活动颈部，并左右转体，效果最佳。

关键词。

腹式呼吸保持腹式呼吸有利于加强肺脏的活动--用力将气吸到腹底，腹部随之隆起，然后将气慢慢呼出。

呼气时注意肩部和胸部保持不动，每次重复20次。

2、痘痘位置。

两鬓健康测试卡。

肾脏有问题找原因。

盛夏的夜生活丰富起来，Pub中经常出现你的身影，与死党一起“把酒言欢”，虽然内心会异常放松，但与此同时，肾精耗散，阴阳失衡，内分泌也出现了问题，于是，痘痘便会“准时”出现在两鬓间。

与此同时，你也会出现眩晕耳鸣，夜间多梦等现象。

找出路。

补肾、养神很重要关键词。

黑色食品黑色食品入肾，经常吃黑色食品可以补充肾脏所需营养，所以海带、墨鱼、黑豆、黑木耳、桑葚要经常出现在你的菜谱中。

关键词。

享受孤独夜夜笙歌只会让你的肾脏更受伤，两鬓的痘痘当然也会更加“猖獗”。

其实，放松自己不一定要与朋友一起喝酒，一个人在精油的芳香中也可以得到释放，安神的同时，肾脏也可以减轻很多负担。

关键词。

白开水饮料和酒都会加重肾脏负担，所以虽然夏日炎炎，还是尽量远离饮料和酒的“诱惑”，多喝白开水，或者玫瑰花茶，肾好，痘少，心情更好。

3、痘痘位置。

口唇四周健康测试卡。

脾胃亮红灯找原因。

天气炎热，食欲下降，再加上工作繁忙，饮食毫无规律，暴饮暴食，使得脾胃不调。

而在中医理论中，口唇周边对应区为脾，当脾胃出现问题时，内分泌也开始“造反”，痘痘就会“乖乖”到口唇四周“报到”。

如果你还出现了胃胀胃堵，消化不良，腹泻等现象，很可能已经成为了胃病患者。

找出路。

调理脾胃、规划生活关键词。

黄色食品黄色食品可以健脾养胃，所以不妨多吃一些南瓜、胡萝卜、玉米、金针菇。

另外，饮食最好以清淡为主，并规律用餐时间。

更重要的是，控制冷饮，减少凉食对脾胃的刺激。

关键词。

轻慢生活用餐后要舒缓半个小时后再剧烈运动，尽量平躺一小会儿，会避免脾胃失调，而且最好每口饭都咀嚼20下，最有助于脾胃健康。

关键词。

做操祛痘盘腿自然落座，用左手拇指按压右足大趾甲根部内侧，左右各按15次，然后用右手拇指按压左足大趾甲根部内侧，同样两侧15次。

此按摩能调节脾胃!　4、痘痘位置。

左颧骨健康测试卡。

肝脏起“波澜”天气炎热，心浮气躁，而又不善于表达，经常生闷气，或者过度劳累后受到某种精神刺激，都会导致情绪不畅，郁久化火，内分泌失调，左颧骨上的小红包便会出现。

有时还会出现口苦咽干、面红目赤等状况。

找出路。

护肝靓心不松懈关键词。

青色食品青色、酸味食品可以保护肝脏，所以青柚、猕猴桃、枇杷、青橘皮、苹果醋等美食是你的最佳选择，用餐前请深呼吸，全身放松，带有任何不良情绪用餐对肝脏都是伤害。

关键词。

释放自己不要万事都闷在心里，有些时候，发脾气对于你来说是良性的释放。

而且，在情绪激动的时候，可以选择舒缓的音乐，让自己平复下来。

经常保持平常心，可以护肝并祛痘。

关键词。

黄金睡眠充分利用美容觉非常重要，不但护肤，而且对肝脏的正常排毒非常有好处，有助于避免内分泌紊乱。

所以，请在晚上11点之前进入深度睡眠。

5、痘痘位置。

右颧骨健康测试卡。

大肠闹“情绪”夏日里，久坐不起、营养不平衡，以及缺乏运动，让消化功能苦不堪言，时间一长，大肠的健康便会受到影响，便秘、腹胀等状况便会产生，导致内分泌失衡，在右颧骨光滑的肌肤上，出现了不合时宜的痘痘。

找出路。

润肠补水正当时关键词。

粗粮美食未经精制的食物可以促进大肠的良性“运动”，比如马铃薯、糙米、红米、豆类、全麦面包、谷类等食品都可有助于它的健康。

另外，多补充维生素C、E也可以为大肠创造良好的“生长环境”。

关键词。

缩肛运动每隔2个小时，要进行自我缩肛运动，有助于带动大肠蠕动，让它经常进行“有氧运动”，可达到润肠通便的效果。

关键词。

补水保湿大肠和肌肤一样，补水保湿也很重要--为促进大肠蠕动最好每天早起后喝1杯淡盐水，而每晚入睡前也要适当喝点水，否则8小时的睡眠，你的大肠早就饥渴不已了。

6、痘痘位置。

下巴健康测试卡。

妇科病来了下巴的痘痘多和荷尔蒙分泌有关。

对于女人来讲，就是子宫或卵巢等生殖系统出现问题，从而导致内分泌不正常而产生。

同时痛经、月经不调或者月经时血块增加等现象很可能出现在你的生活中。

找出路。

私密处，适当爱关键词。

适度清洁天气很热，有很多女人担心细菌会进入私密处，经常用洗液清洁，连很隐蔽的内阴部位都不会放过。

这其实更加破坏了阴道的酸碱度，令免疫力下降，妇科病就此因洁而起。

每晚洗澡时，用清水清洁外阴即可。

关键词。

适度性爱如果你的亲密伙伴超过两个，如果你每个星期的嘿咻生活超过3次，那么私密处就会变得异常脆弱，很容易出现不适。

关键词。

适度保温虽然气温很高，但保温仍然很重要，尤其是在女人特殊的那几天。

即使开着空调睡觉，也要注意肚子和脚的保温，盖上薄薄的毯子，避免引起着凉而造成痛经。

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