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黄金周，宅女健康十步走
2013-3-11 来源：100医药网 www.100yiyao.net 收藏本网址

1、美妙的一天，从清晨瑜伽开始没有工作烦扰的一天，睁开双眼，看到缕缕温和的阳光，伸伸懒腰，做什么呢。

养生专家建议。

美妙的一天，从清晨瑜伽开始。

用轻柔曼妙的瑜伽动作问候清晨和暖的阳光。

简单的祁阳式、仰卧式、曲腿式等都是很不做的选择。

2、营养早餐健康的饮食是健康心境的保证之一。

而饮食中，早餐尤为重要。

夏日周末早餐不妨尝试一下下面的营养组合。

一大杯鲜榨的橙汁+一碗水果沙拉，帮助你排除体内的毒素。

早餐要清淡营养。

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