教你做个气血丰盈的健康美女人

因为月经、生育等特殊的生理现象，血亏是女性共同的身体弱点。

再加上现代女性上班劳累，下班后又要操持家务，照料老人、孩子，家庭琐事比较多，身体亏虚更是普遍现象。

此外，女性爱美又是健康中的另一大隐患。

首先，爱美的女性为了身材苗条会不惜代价去减肥，但是减掉的不只是脂肪，同时还减掉了血液。

血液亏损，各脏器就都会因为供血不足而导致功能虚弱。

有的人靠吃药减肥，伤害就更大了，肝、肾功能都会受到直接影响。

有一位三十多岁的女士，为了保持身材，吃得很少，早上只喝一点果汁和牛奶，中午吃少量的主食与蔬菜，晚上不敢吃饭，说一吃就发胖。

从外表看，她是挺美的，身材苗条，但她永远都化着妆，我从来不知道她真正的面色如何。

她说自己已经闭经半年了，吃了很多中药，调理效果也不明显。

我告诉她，闭经意味着她提前进入了更年期，身体已经过早衰老了，这样的话，身材、皮肤还能年轻多久?她吃得过少，导致身体内血液缺乏，再用什么药物调理也代替不了一日三餐，也补足不了亏掉的血液。

最不可思议的是，几乎所有正式和重要的场合，男士都是西装笔挺，女士却都穿着袒胸露背的晚装，好像女性天生耐寒、不怕冷似的。

这种趋势已越来越日常化。

天气稍热一点，女士们就开始穿得很少了，大热天就更不用说，穿吊带衫、露脐装、露腰装、超短裙的到处都是。

难道她们真的都不怕冷吗?真的不会冻出病来?在我遇到的病例中，绝大多数女性常见病都与身体常年受冻有直接的关系。

本来就血液亏虚的底子再加上寒重，使经络淤堵，导致妇科肿瘤、乳腺肿瘤、甲状腺肿瘤频繁发生，而且发病的年龄越来越小，三十多岁就患恶性肿瘤的也并不鲜见。

还有，爱美的女性会长期地、不分昼夜地往脸上涂抹大量含化学成分的化妆品。

脸上的皮肤和身体相互关联，涂到皮肤上的化妆品可以通过皮肤下的毛细血管被血液吸收，然后通过血液循环，渐渐伤害人的肝、肾和大脑等。

本来，进入人体血液的东西都要先经过消化道这一人体特有的防疫体系。

人体吃进去的东西，在通过消化道的时候，能消化的就消化，不能消化的就被排到体外，而且消化道里的各种酶能对外来的食物进行杀菌、腐化等处理，降低了许多食物对身体的伤害。

因此消化道是保护我们身体、确保血液质量的最重要的防线。

而涂在脸上的化妆品，在没有任何选择及保护的情况下就有可能进入血液，进而伤害身体。

特别是一些常年做面部美容的女性，化妆品在热力及按摩的作用下，吸收的速度更快。

这一类的女性，血液里的毛病都很多，有的血粘度高，有的血脂高，有的血色素、血小板等指标不正常，这都与她们血液里的杂质太多有关。

有过种种减肥经历或者长期受凉、贪凉的女性生育的孩子多数都身体不好。

长期减肥、贪凉带来的血液不足、血稀、血寒，使她们的血液质量很差，她们的孩子出生后常常体质弱，易生病，发育慢。

一般我给孩子看病，都习惯看看他们母亲的身体状况，这样就知道孩子的病因所在。

这些先天不足的孩子不只是身体会常出问题，有的还胆小、不合群，严重的甚至会得抑郁症、自闭症，长大后很难与人和谐相处。

还有的孩子血少、经脉不通，会出现多动、不能自控等不良习惯，人见人烦，这类孩子多数是在家长的打骂中成长的，自卑和逆反心理很重，长大后身体如仍没得到很好的治疗与调养，就可能成为问题青年，严重的甚至会走上犯罪的道路。

真正的美是健康的美，就如树叶，虽然在叶子上涂各种营养素也能使叶子光滑、亮泽，可如果在树根上施肥、松土，让树的营养充足、均衡后，树叶就是饱满、健壮、绿油油的，是一种由内而发的自然、和谐、健康的美。

因此只要我们身体内的血液充足、经络通畅，面部――人体的最末梢在充足血液的营养下，就会富有光泽和弹性，没有皱纹;而经络通畅，代谢产物都能及时排出，面部就不会长痘和斑。

身体健康、营养均衡的人，同样是不胖不瘦、身材适中的。

大家想想，为什么随着年龄的增长，人的体形在慢慢变化，变得松垮、虚胖?那是因为身体内的血液越来越少，肾火越来越弱，身体才会越来越虚弱、轻散，身材也自然就会随之变形、臃肿。

女性要想美丽，要想拥有姣好的身材，须注意以下几点。

1.首先停止各种对身体有害的行为，祛除病因。

2.加强补血、补肾食物的摄入，使血液充足，改善各脏器的功能。

让肠子吃饱，大便就会通畅;让肝脏吃饱，解毒能力就会增强;让肾脏吃饱，排毒能力也会大增。

同时，坚持每晚泡脚，让身体不定期出汗，通过汗液排出毒素，彻底清理体内的环境。

3.注意保暖。

夏天在有空调的室内，尽量少穿露背、露腰、露肚脐、露肩的衣服，避免受凉;冬天注意护好双腿和脚部，因为寒从脚下起，腿脚受寒凉直接伤肾。

4.不要贪吃寒凉属性的瓜果蔬菜。

少吃冰镇食品，少喝冷饮，也是使身体少受寒凉的重要措施。

5.身体虚弱的女性多做耳部按摩，多梳头，多拍、搓双臂，可以疏通经络、活血。

身体素质较好的女性，可以每天用背部撞墙15～20分钟，疏通经络的效果也非常好。

6.多开窗通风，多到室外散步、活动，吸收新鲜空气，确保身体健康。

现在女性不孕症患者正在逐年增加，其中一个原因就是大量贪吃寒凉食物，造成身体内普遍寒湿重。

身体内环境就如冬天，再撒种、施肥、松土，种子也不会发芽。

而当我指导不孕的妇女尽量避免寒凉，多吃性平、性温营养丰富的食物，目的就是使身体内环境进入春天，当春天到来时，种子就很容易生根、发芽了。

女性的健康不但关系到自己的生活质量，也直接关系到能否孕育下一代及下一代能否健康成长。

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