乐维士叶酸营养片

美国乐维士叶酸片，每片富含400微克叶酸，达100%日推荐量，充分满足人体日常所需。

食中若缺乏叶酸，有可能导致新生儿先天缺陷的危险增加。作为B族维生素之一，叶酸可以帮助合成新生细胞所需要的DNA成分（机体的遗传信息）、RNA成分（所有细胞内蛋白合成必需的物质），大量科学研究表明，叶酸具有如下功能：

预防神经管畸形，降低新生儿先天缺陷的发生几率

叶酸在正常细胞胚胎发育中具有重要作用。准妈妈缺乏叶酸将导致新生儿体重降低且增加婴儿神经管缺陷的发生几率。怀孕期间补充叶酸至关重要。英国医学研究委员会指导的大规模有计划的多中心试验表明，让患神经管缺陷的高危孕妇每天口服400μg叶酸，可显著降低新生儿先天缺陷的发生几率。所有育龄期妇女最好从孕前三个月就开始每天食用400微克叶酸补充剂，如果在怀孕后才补充，效果则可能大打折扣。

叶酸也能预防其他先天性缺陷，如心脏缺陷、上唇裂缺陷等。大剂量的叶酸（6毫克/天，医生指导下）还可以预防唇裂和腭裂。

降低高胱氨酸水平，保护心血管健康

同型半胱氨酸升高可导致心脏疾病的发生。而补充叶酸可以降低高胱氨酸水平，降低外周血管疾病和冠脉疾病的发生，从而保护心血管健康。近期研究表明，300-400μg/d的总叶酸摄入（食物+补充剂）可维持血浆高胱氨酸在正常或较低水平。

保护乳腺健康

两个大型流行病学研究显示，充足的叶酸可能降低由于饮酒造成的患乳腺癌的风险。另外，还有研究发现，补充足量的叶酸有助于预防结肠癌，并能改善50岁以上老年人的记忆力以及降低老年人患早老痴呆的几率。

小贴士

深绿色的蔬菜、全麦以及水果中富含叶酸，但叶酸往往会在食品烹饪或加工的过程当中损失大半。而如果食用叶酸补充剂则可让身体更容易地吸收叶酸。与一般提倡的“天然更健康”相反，合成的叶酸（补充剂或加入谷类中的叶酸）其效果要比天然存在的叶酸好。在研究中，受试者每天饮用含400微克叶酸的橘子汁或相同剂量的叶酸补充剂。结果表明，补充剂形式的叶酸比橘子汁中的天然叶酸更易吸收。