常见减肥方法的原理及优缺点

目前市面上常见减肥方法的原理及优缺点:

1.减肥茶：原理：含大黄、番泻叶，以达到轻泻的目的。不良影响：易反弹、造成肌体营养不良、脱水等，有损健康。因咖啡因摄入过多，可能会引起胃痛、心跳加速，心脏病人要小心。
2. 减肥药：原理：抑制饱食中枢，使食欲降低。不良影响：易返弹、大脑和脏器的受损，引发内分泌和消化功能的紊乱、血压升高、心率失常、出现上瘾、失眠、便泌、视听幻觉、话多、紧张、情绪激动、易怒、少数病人还会有暴力、自杀倾向。
3.断食、节食：原理：消耗肌肉、水分和部分脂肪。不良影响：不能持久、一旦停止，体重返弹。并且导致营养不良、损坏肌体健康；同时瘦肉组织大量流失，可能造成心率不齐，体力虚弱，甚至引发猝死。
4.高纤食品：原理：产生饱腹感感，抑制食欲。不良影响：同节食。
5.针灸：原理：抑制食欲。不良影响：同节食。
6.胃部整形手术：原理：割胃。不良影响：术后会造成消化道功能紊乱，手术风险太大。
7.抽脂：原理手术割除。不良影响：手术存在风险，如：感染、麻醉意外、出血、遗留疤痕等。且手术后根本没有曲线可言，价格昂贵。
8.脂肪运动机：原理：脂肪震荡。不良影响：易返弹、易造成局部疲劳、劳损等。