空调让肌肤脱水一公升

空调房内待一天肌肤脱水一公升

久待空调房，特别是空气过滤系统不佳的空调房，又不注重保湿，会出现干燥性皮肤炎，表现为脱皮、搔痒、长红疹等，特别容易出现在小腿和脸部。如果经常进出室内外温差超过五摄氏度的空调房，肌肤自我调节系统容易紊乱，几经折腾就容易变成外油内干的不良肤质。所以，空调房内补水保湿万万不可疏忽

空调房内干燥异常，除了将空调温度锁定26℃，补水保湿不可疏忽，内外都需要。内，以多喝水为主，保证一天2升水，咖啡一天最多一杯；外，强化保湿打底，在防晒和妆底前确实涂抹补水保湿精华和保湿乳液。

一天8杯水是常说的保养原则，多喝水对于皮肤保湿和身体新陈代谢很有帮助。如果长时间待在空调房内，建议喝水量要达到一天2升水。这个水，纯粹指的是矿泉水、碱性水、白开水，咖啡这类有利尿、排水肿作用的饮品，反倒不能帮助身体储存水分，不适合在空调房中作为补充水分的饮品。如果像我一样很喜欢喝咖啡，建议每天早上一杯即可，一天最多一杯哦！

喝水有讲究。把一天2升水分成10次，每次喝200ml，而且最好是5？10分钟内喝完200ml，这样才能最有效地让身体细胞补充到水分。另外，如果你在空调房内2小时都没有去一次洗手间，那代表你喝的水太少啦！

早晨出门前要确实做好肌肤保湿，脸部要用补水保湿精华和保湿乳液打底，特别容易干燥的眼周要仔细呵护，四肢也要涂抹长效保湿乳液。午后，用吸油面纸按一按，喷洒保湿喷雾后，补充眼霜，两颊薄薄涂抹保湿乳液或者凝胶，T区稍微带过。如果带妆，喷雾后可以补上保湿粉底液，比较滋润不干燥，保湿补妆一次完成。

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